В Инстаграмм захожу только с телефона.Там тоже все методом тыкв,потому что с первого раза не все запомнила,а потом не объясняют а злятся..Но Сообщения пишешь на своей странице.Домик внизу нажимаешь и заходишь на свою страничку.А лупу-открывается поиск,вверху-идёт категории поиска:путешествия,юмор и проч...

путница

Лида, спасибо. Зашла с тел., там понятнее, чем с компа. Разберусь.

Я тебе там Сообщение оставила

Пошла читать, не знаю, получится ли?

Лида, ты будешь смеяться, но я ничего не нашла.

Странно,сейчас ещё попробую.Посмотрт в Direkt(самолётик в верхнем правом углу)

Инна и девочки.доброе утро!
Про МФ,я тоже там зарегистрировалась,подтверждение пришло сразу.Потом несколько дней не заходила,а вчера хотела зайти.ввела пароль и логин,а мне говорят.такого не значится.Ну и не больно-то хотелось.А читать можно всю инфу и так.Что я и делаю.
У нас пошел медленный снежок.
Инночка,удачного дня тебе и хорошего настроения1

Доброе утро!

Отчет за 2 установочные недели, далее перехожу на -200.

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.63 кг
Типичный вес последней недели 62.56 кг
Недельное изменение веса -70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1632 ккал (реком. калор. 1640)
Средняя калорийность последней недели 1636 ккал (реком. калор. 1640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал

Инна, я опять про ваше МФ. Все читала, вроде разобралась. Только вопрос вы больше смотрите на калорийность дня? Или БЖУ обязательно соблюдать точно? У меня почему то в личном кабинете не выставляется калорийность ,которую мне нужно по МФ? Если меняю БЖУ все равно не получается что нужно. У себя сейчас напишу ,как считала.

Танюша, я на БЖУ внимание вообще не обращаю, только калории.
Если нормально, разнообразно питаться, он складывается сам собой хорошо.