Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Всем привет ,уже пришла с тренировки 1ч 40мин=836 кал

Вложение:

тренировка на 16.12.png

Бениан

Аквамаринка писал(а):

Бениан
Оль, красивая елочка!! И я сразу картину заприметила :-:ok:-:

, тоже одно время хотела ее вышить.
Мы в выхи будем наряжать свою ёлку; дети ждут уже.

Марини привет! :pri_vet:-:

Спасибо ,ага картина "Завтрак в Париже" :a_g_a:

Бениан

Mouse_ntl писал(а):

Ой... Елочка... как я вовремя пришла к тебе... полюбуюсь .... мы, наверное, не будем ставить... с нашим шилом боюсь разве только на потолок ее привинтить))))

Ириш,я начала наряжать детям елку,когда им было 2г и 4 г,елочные игрушки у меня все плстмассовые,поэтому я не опасалась за детей и елку в свое время. :a_g_a:

Mouse_ntl

Бениан писал(а):

Ириш,я начала наряжать детям елку,когда им было 2г и 4 г,елочные игрушки у меня все плстмассовые,поэтому я не опасалась за детей и елку в свое время. :a_g_a:

Оличка у меня есть и пластмасовые и стеклянные... я больше боюсь, что малую просто привалит елкой)))) Она у нас маленький скалолаз... и 2х нам пока еще нет))))
Я если поствлю то маленькую искуственную и наряжу мандаринами))))

Бениан

Mouse_ntl
Вот я и уточнила,что с 2-х лет начала наряжать,а вам рано,да ,я знаю,что вам еще нет 2-х,а маленькая елка с мандаринами,это идея!!! :cool_cool:

Mouse_ntl

Бениан
где-то под потолком))))
В прошлом году у нас елки не было...
Я очень люблю Новый год... обычно еще окна разрисовую на балконе вот так:

светдим

Mouse_ntl писал(а):

Я если поствлю то маленькую искуственную и наряжу мандаринами))))

она их захочет съесть :smu:sche_nie:

если знает вкус...я ставила ,когда сыну было 6 мес..на стол.. :-)

подносили..он смотрел..потом в год и т д далее..только в 5 лет,он с подружкой её уронил :sh_ok:

в прятки играли..ничего не разбилось ;;-)))

но они так перепугались..подружка убежала..весь удар сын принял на себя...иногда вспоминаем..щас ему 23 :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

светдим писал(а):

она их захочет съесть :smu:sche_nie:

если знает вкус...

она то вкус мандаринок знает с 5 месяцев, но вот что бы ее заставить что-то съесть это должен армагидон случиться... она у меня ужастно плохо ест...

светдим

Следит за фигурой

НЕдиетчица

Оля, привет :pri_vet:-:

Смотри чо я надыбала.
Омлеты-маффины.
Ингредиенты:
• 1 куриное филе
• 100 г шпината
• 100 г моцареллы
• 150 г лука-порея
• 1 ч.л. сушеного орегано
• Оливковое масло
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 190 градусов
2. Лук-порей вымойте и мелко нарежьте
3. Обжарьте до золотистого цвета
4. Куриное филе вымойте и варите примерно 4 минуты
5. Шпинат и моцареллу мелко нарежьте
6. Куриное филе нарежьте маленькими кусочками
7. Яйца взбейте с солью перцем и сушеным орегано
8. Формочки смажьте маслом и в каждую добавьте немного взбитых яиц
9. Затем добавьте начинку: лук-порей, шпинат, куриное филе и моцареллу
10. Отправьте в духовку на 20-25 минут.

Смотри какая прелесть получается :cool_cool:

Вот думаю, сыр заменить на менее жирный и попробовать приготовить не смазывая форму маслом.. вполне ППшно получится :tas-te:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции