tiagnitania73
не, ну у меня же вся еда вечером, ты чо) я тогда праной питаться буду, что ли?)))

Алва
нууу, мне проще, у меня все утром

Привет всем!
По поводу доктора Берга и всяких других специалистов. Вот моё мнение. Я живу по принципу: где внимание, там и энергия. Проверено мною лично и не только мною (это вообще древний буддийский принцип): на что обращаешь внимание, во что вникаешь, на что делаешь упор, что изучаешь, то и расширяется, что игнорируешь, не обращаешь внимания, пропускаешь мимо ушей, то и сжимается. Маленький секрет для тех, кто работает в торговле: хотите больше продаж? Вспоминайте и "смакуйте" ваши прошлые продажи, эмоционально вкладывайтесь в воспоминания, постоянно вспоминайте свои бывшие достижения в этой области, замечайте малейшие изменения в ситуации в лучшую сторону и фокус внимания сместится с недостатка на достаток. Так работает фокус внимания. Ну это я отвлеклась))) По поводу доктора Берга, почему не смотрю и вообще такие видео не советую. Вот я про себя знаю: я грушка (по типу фигуры), маленькая грудь, тонкая талия, объёмная попа. И я такой останусь. Просто буду либо больше и рыхлее, либо меньше и аккуратней. Всё. Я хочу быть чуть меньше и чуть аккуратней. Я не хочу своё внимание посвящать всей той теории, о которой он говорит, наверняка я, со своей внушаемостью так сфокусируюсь на своих недостатках, буду об этом думать, постоянно сравнивать, искать инфу дальше...короче я не хочу на этом фокусироваться, я грушка и этого достаточно Я не хочу, чтобы то, о чём он там говорит заняло мой мозг, потому что это уведёт меня дальше: я буду находить в себе всё больше черт того или иного типа, пространство будет мне подкидывать всё больше и больше инфы на эту тему и т.д. Т.е. я из "очаровательной грушки", каковой я себя считаю превращусь в "фигура такого-то типа". Для меня это две большие разницы. Надеюсь, кто-то меня понял)))
И вообще я уже писала об этом когда-то, смотрите: чем больше ты обеспокоен похудением, тем больше ты варишься в этой теме, тем больше твоё пространство, вселенная, высшие силы дают тебе повода в этом как можно больше вариться. Ты прикладываешь усилия, ты в теме, ты уже в гуще событий...как же тебя отпустить отсюда? Как только отпускаешь ситуацию, только ПО ЧЕСТНОМУ, сразу отпускает тебя и лишний вес. Поймут меня не все. Но, думаю, кто-то поймёт. Секрет похудения прост. Вот только как по-честному и до остатка отпустить желание похудеть? Как убрать его важность (по Зеланду)?
Вчера съела яблоко, ругалааааа себя потом весь вечер РПП налицо.
Всем хорошего дня!

Сестра

РПП в том, что съела, или в том, что ругала?

В том, что ругала конечно же)

Тогда это не РПП.
А это РППП - расстройство ПОСЛЕПИЩЕВОГО поведения.

полностью согласна насчёт фокусировки на позитиве, только мне кажется видео Берга не прививают комплексов, они дают ключ,
ключ к здоровью в первую очередь, похудение должно случиться как приятный бонус

Я наоборот была рада, что нащупала свои проблемки, по моим ощущениям - двигаюсь в правильном направлении. Вот всегда говорили, что нельзя похудеть в проблемных местах, они уйдут в последнюю очередь и со мной так и было на обычном ПП. Вся уже несимпатично худая, а живот есть, и верхняя часть рук с жиром.
А когда я поняла, что у меня сахар подкрадывается к верхним границам нормы, с кортизолом не очень. И убрала основную массу углеводов, не перекусываю, добавила жиры, со сном поработала и со стрессом своим вечным (куда-то постоянно спешу и нервничаю), мало помалу живот тронулся, складка внизу по толщине как будто я уже скинула 5 кг. При том же весе, как 8 лет назад все объемы туловища меньше на 4 см.
Вот не знаю, дело он говорит. И никакого загона в этом нет.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:


Надь, если тобой это ощущается как нечто правильное, то и хорошо! Если тебе доставляет удовольствие всё это изучать, примерят на себя...то и хорошо) А мне это только мешает, я прям зацикливаюсь на этом всём, впадаю в крайности, понимаю, что со мной творится ужас-ужас и понеслась...