Лидочка, так есть можно через каждые два часа, постепенно втянешься, желудок сократится и тогда приемы пищи можно реже делать - до 5 часов между ними.
Я вот сегодня ела так:
в 8.30 - Сулугуни 20 грамм + таблетка Контроль веса,
11.30 - 1/2 стаканчика овсяной каши + Сулугуни 20 грамм,
До 15 часов совсем есть не хотела
15.00 - 1/3 стакана куриного бульона + небольшая картошина, запечённая в микре + 1/3 стакана салата из свеклы с майонезом + таблетка Контроль веса,
17.00 - 1/2 стакана мороженого + небольшой пирожок с вареньем
19.00 - стаканчик окрошки на кефире, разведённом водой с майонезом
ещё поем раза 2 или если сильно захочу, то - 3.

Доброе утро. Ну просто отлично. Вчера съела только два раза по стаканчику окрошки за день (а обычно я от окрошки оторваться не могу, поэтому очень редко её готовлю), но всё равно думала, что привес будет. А сегодня только плюс 100 грамм. Это - ни о чём! Это всё благодаря этим таблеткам.

На ЯМ их сейчас нет в наличии, ну может будут. Первый раз купила, они тоже исчезли, а потом появились. Мониторила в инете, больше нигде нет, кроме как на сайте этой фирмы которая выпускает, но там только по Москве распространяют. Интересно, фабрика нашего города, а у нас их нет...

Вот тебе добавка. Держи.

Спасибо, но у меня сегодня другая добавка. Обещала написать рецепт оладушек без яиц, масла и молока. А очень вкусные. Только изменила из оригинального рецепта количество манки и муки, потому что жидковатые получались.

ВКУСНЫЕ ОЛАДЬИ НА МАНКЕ
БЕЗ ЯИЦ, МОЛОКА И МАНКИ
100 грамм = 383 ккал

На 1\6 порции (калорийность всей порции с сахаром и маслом для жарки - 418 ккал)
Манная крупа – 57 грамм,
Мука – 37 грамм,
Сахар – 1/3 столовой ложки – 5 грамм,
Дрожжи – ½ чайной ложки,
Разрыхлитель – 1/3 чайной ложки,
Соль – 1/6 чайной ложки,
Ваниль,
Тёплая вода – 92 грамма,
Сахар для посыпки – 6 грамм,
Масло для жарки - 4 грамма

На 1\3 порции (калорийность всей порции с сахаром и маслом для жарки - 836 ккал)
Манная крупа – 114 грамм,
Мука – 74 грамм,
Сахар – 2/3 столовой ложки – 10 грамм,
Дрожжи – 1 чайная ложка,
Разрыхлитель – 2/3 чайной ложки,
Соль – 1/3 чайной ложки,
Ваниль,
Тёплая вода – 184 грамма,
Сахар для посыпки – 12 грамм,
Масло для жарки - 8 грамм

Всё очень хорошо смешать. Поставить в тёплое место на 30 минут – 1 час.
Затем перемешать и выпекать оладьи на сковороде, смазанной растительным маслом.

Привет, Светочка!
Какие вкусняшки-оладушки тут у тебя!

А мне сегодня с утра так оычной манной каши захотелось, уж и не помню, когда я ее в последний раз ела.
Сварила, поела от души!

Но стаканчиками мне тоже будет голодно. Мне так грам 300-400 еды за раз надо съесть, чтобы насытиться.
Ем три-четыре раза в день. Если четыре, то порции уже меньше.

Горлица
Привет, Лорочка. Вполне возможно, что если расход калорий большой из-за физической нагрузки, то трудновато будет втянуться в Стаканчики. А у меня же почти нет расхода калорий, поэтому мне хватает такого объёма, но получается 5-6, а иногда даже и 7 приёмов пищи. Меньше пока не выходит. Но вообще, если почти в каждом стаканчике присутствует белковый продукт, то легче выдержать такой объём. Белки сытость дают.

100% проверено!
Но у меня белков всегда не хватает. Привычка с детства, мясное у нас на столе редко бывало.
Да и сейчас я не могу представить, сколько это будет стоит, каждый день курицу, мясо и рыбу есть.
А творог я не настолько люблю, чтобы мисками его наворачивать.

Кому как. Я вот с них голодная.

Можно яйцо или 20 грамм сыра. Тоже очень сытно. Я вот сейчас утром, вообще, только четвертинку плавленого сырка за приём пищи ем. И наедаюсь. А курица - это же небольшой кусочек, на треть стаканчика.
Я готовлю филе в мультиварке на низкой температуре. Получается что-то типа буженины-ветчины и нарезаю пластинами -две пластинки в стаканчик. Кроме этого в стаканчике каша или картошка и овощи.

Доброе утро. Отвесик 300 грамм

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Вчера вечером съела с интервалом в 2 часа два раза по стаканчику оладушек с сахаром. Нужно было половину приготовить (1/6 часть от рецепта), но я собиралась угостить ими, а не получилось. Слопала сама.