Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 14.12.15 =1014 кал

Вложение:

тренировка на 14.12.15.png

*marilena*

Бениан
Ольчик,приветик :-|-:

Забежала сказать тебе спасибо,за рецептики.Я в них попаслась ::yaz-yk:

Шарлотку сегодня на перекус с кефирчиком утоптала,было ням-ням.
Сделала вчера пасту из грецких орешков...Оляяяяя-это отвал башки!!!!Обожаю орехи,а пасту б эту ложками ела,только жалко,что калорий многовато,пол банки не сточишь :-)

А сейчас Маришкины маффины пекутся,только я на овсянных отрубях делаю.Пахнут вкусненько :cool_cool:

Бениан

*marilena*
Привет Мариш! :-|-:

На здоровье!!! :cool_cool:

А я маффины из пшеничных отрубей делала :a_g_a:

светдим

привветки..смотрю вес чуть подрос?? тебя не парит это уже?? питание без косяков..это мышцы?? :cool_cool:

или как думаешь..весы врут? :hi_hi_hi:

Аквамаринка

Оля, привет!!! Какая вкуснотища у тебя! Маффины суперские!

Бениан

светдим писал(а):

привветки..смотрю вес чуть подрос?? тебя не парит это уже?? питание без косяков..это мышцы?? :cool_cool:

или как думаешь..весы врут? :hi_hi_hi:

Привет Свет! :pri_vet:-:

Вес давно подрос,нет,сильно не парит,но меры принимать ближе к лету буду,питание без косяков,но много,весы не врут,это не мышцы,это жир подрос,в области талии и живота. :a_g_a:

Бениан

Аквамаринка писал(а):

Оля, привет!!! Какая вкуснотища у тебя! Маффины суперские!

Привет Марина! :-|-:

спасибо

И отдельно Марине НЕдиетчице за рецепт,сегодня старший сын их с собой в школу на перекус взял :-)

Бениан

Девочки всем привет!Елочку нарядила наконец-то сегодня,а то детям обещала

Вложение:

елка.png

Аквамаринка

Бениан
Оль, красивая елочка!! И я сразу картину заприметила :-:ok:-:

, тоже одно время хотела ее вышить.
Мы в выхи будем наряжать свою ёлку; дети ждут уже.

Mouse_ntl

Ой... Елочка... как я вовремя пришла к тебе... полюбуюсь .... мы, наверное, не будем ставить... с нашим шилом боюсь разве только на потолок ее привинтить))))

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции