Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Регистрация

FAQ

Текущее время: 06 авг 2025, 07:05

Сообщения без ответов | Активные темы

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Начать новую тему

Ответить на тему

Страница 776 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 773, 774, 775, 776, 777, 778, 779 ... 985 След.

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 12 дек 2015, 13:45

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

ЗАВТРАК 12.12 (смесь овсяных и ржаных хлопьев,белки 3-х яиц,обезжиреная брынза,козий сыр)
порции взвешиваю,но не забиваю в меню

Вложение:

завтрак 12.12.png

завтрак 12.12.png [ 812.23 Кб | Просмотров: 164 ]

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Последний раз редактировалось Бениан 13 дек 2015, 13:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

*marilena*

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 13 дек 2015, 12:44

Решила задержаться

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 44
Пол:

В наличии: 70

Блог: Просмотр блога (0)

Бениан
Оль,приветик :-|-:

:-|-:

Спасибо за ссылочку,сделаю на завтра для перекуса.
Хотела спросить про ореховые пасты,ты из грецких орехов делала?Сижу вот в мыслях попробовать,только такой облом орешки чистить.... :ps_ih:

:ps_ih:

Вернуться к началу

Профиль

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 13 дек 2015, 13:16

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

*marilena*
Привет Мариш! :pri_vet:-:

:pri_vet:-:

Да,готовила и сейчас она у меня есть,я ее ем,я не очень люблю грецкие орехи,а вот в виде пасты и именно с ржаным хлебцем она идет на ура :a_g_a:

:a_g_a:

:-ok-:

Вложение:

грецкий орех-паста.png

грецкий орех-паста.png [ 754.12 Кб | Просмотров: 133 ]

Вложение:

грецкий орех.png

грецкий орех.png [ 765.94 Кб | Просмотров: 133 ]

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 14 дек 2015, 15:42

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ! Сегодня приготовила маффины творожно-сырные по рецепту НЕдиетчицы
Мариша спасибо большое за рецепт у меня получилось 17 штук маленьких весом примерно 32 гр каждый,семена льна не добавляла,украсила черным тмином.
КБЖУ= к-154 б-20.5 ж-5.4 у-6

Вложение:

маффины творожно-сырные.png

маффины творожно-сырные.png [ 1.04 Мб | Просмотров: 110 ]

Вложение:

маффины творожно-сырные-.png

маффины творожно-сырные-.png [ 1.22 Мб | Просмотров: 110 ]

Вложение:

маффины творожно-сырные--.png

маффины творожно-сырные--.png [ 837.18 Кб | Просмотров: 110 ]

Вложение:

маффины творожно-сырные---.png

маффины творожно-сырные---.png [ 1.09 Мб | Просмотров: 110 ]

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Последний раз редактировалось Бениан 14 дек 2015, 16:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

НЕдиетчица

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 14 дек 2015, 15:46

Я здесь обитаю

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)

Цитата:

Мариша спасибо большое за рецепт

На здоровье, Дорогая :-):

:-):

Как на вкус? Понра?
Я домашних от них отгоняю электрошоккером :-)

:-)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Забра в центре тарелки - доставила :co_ol:

:co_ol:

:-)

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 14 дек 2015, 15:50

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

НЕдиетчица писал(а):

Цитата:

Мариша спасибо большое за рецепт

Как на вкус? Понра?

Как сырное печенье!!!ВКУСНЫЕ,творога в них почти не чувствуется,сейчас КБЖУ своих рассчитаю. :cool_cool:

:cool_cool:

:gimmefive:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

НЕдиетчица

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 14 дек 2015, 15:54

Я здесь обитаю

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)

Цитата:

Как сырное печенье!!!

Так в этом и задумка, ага :-):

:-):

если сыр взять с ярковыраженным вкусом, то он "забивает" вкус и творога и отрубей.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 14 дек 2015, 16:28

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

ОБЕД,наконец-то первая проба снята,квашеная капуста удалась

Вложение:

обед 14.12.png

обед 14.12.png [ 653.1 Кб | Просмотров: 89 ]

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

НЕдиетчица

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 14 дек 2015, 16:33

Я здесь обитаю

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)

Цитата:

квашеная капуста удалась

Поздравляю :cool_cool:

:cool_cool:

Я тоже сама квашу. Сегодня как раз буду новую партию квасить)
Спасибо за радость глазам :co_ol:

:co_ol:

Обед, как доктор прописал! Угли, белки, клетчатка :ten_der:

:ten_der:

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 14 дек 2015, 16:55

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

НЕдиетчица
спасибо Марин!!!! :-|-:

:-|-:

Я сначала жадно начала есть,бОльшую часть гречки и курогрудки съела,как вспомнила, что капусту не сфоткала :-)

:-)

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Начать новую тему

Ответить на тему

Страница 776 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 773, 774, 775, 776, 777, 778, 779 ... 985 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, Bing [Bot], Google [Bot], kluus, Оксана Shir, sdrv, Yandex [Bot], Yuriy1965, Иринка сказочная

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB