не только у вас, но у меня совсем другая проблема. У тебя тренажёрный зал, а у меня инвалидность с 30лет. Нарушение терморегуляции мне положено Я с темпер. 38 по полгода ходила если не больше . Да ладно, я не об этом. Все здоровые и примерно здоровые очень любят рассуждать о КБЖУ и т. д и обрати внимание им люди с реальными проблемами никогда не отвечают , что если всё так просто, то зачем вы здоровые столько наедали. Я никогда не задеваю других полных. Какая разница кто и сколько пропил - мы все РАЗНЫЕ. При чуть повыш . уровне "стервоидных" гормонов у меня обмен был от нормы снижен на20%, когда они же и примкнувший к ним кортизол выше крыши, то +4% от нормы и не поправилась хотя давали до 4табл. преднизолона в день. А вот с чего бы? Человек не печка по сжиганию ккал. Прости у тебя знания из другой плоскости( фитнес, мотивация , кбжу и т.п.) НЕ БУДУ писать лекций. Я поржать больше вас всех люблю. Давай о кошках?

Котяня
Но таких,как ты все же мало случаев,хотя есть,я не спорю.
Я прочитала про болезни,которые ты написала,не очень симпатичные.
А все остальные с лишними килошками подлежат главному закону,но хотят себя жалеть и тонут в своих болезненных мыслях.
Рыба гниет с головы(с)
Я всегда старалась и стараюсь отгораживаться от болезней,я их лечу и забываю про них.
Даже если есть обострения,бегу к докторам,прохожу лечение и опять мысленно здорова и весела.
Позитив и спокойствие-первое лекарство от всех хворей!

Андромеда-Софи
Хочу поаплодировать стоя Вашей выдержке и корректности.

Света, вот именно! Но ты так самозабвенно веришь хорошим отзывам.
Я всегда говорила, что таблетки не помогают. Зачем тогда люди делают операции - липосакции, шунтирование, липолиптики вкалывают? Наверное потому что они про таблетки не знают. Я уже в одной темке писала, что у меня сестра примерно такая. Это значит переложить свою ответственность на кого-то другого. Ну да ладно. Если это длиться уже годами и советы других воспринимаются в штыки, хотя ничего дурного не пишут, а пытаются по-человечески помочь.
Я как-то смотрела передачу "Я вешу 300 кг". Суть в том, что женщины обманывали врача, который должен был им сделать шунтирование. Им нужно было скинуть определенное количество килограмм и составили конкретное меню. Но знаешь, что было? На приёме у врача они рыдали, что им не помогает это меню, что они всё выполняют, а вес не уходит. Но смотрели камеры и наблюдали как эти дамы сжирали по ведру фастфуда в один присест и запивали колой литрами. Я не говорю, что ты такая же. Но подумай на досуге - обмануть можно кого угодно, но не себя. Да и смысл?

У меня кортизон (преднизолон) на постоянке.
Иногда в таблах, как сейчас во время болезни дополнительно, а так уходит в состав двух (Трёх) постоянных медикаментов.. поэтому иногда не даётся никак...
нужно уж совсем НКД и нагрузка чтоб пошло..
И куча других ограничений.
Ну что поделать...
Сейчас пью преднизолон, и вообще он у меня всегда с собой должен быть - на Всякий случай... так что .. я котяню понимаю..
Не всегда получается даже при усилиях, поэтому легче махнуть рукой и сдаться..

Твои заковыки я давно поняла. Из-за тебя аннотацию к беклазону перечитывала. Вот ничего там про глюкозу крови не написано. Остеопороз как осложнение при длит. применении прописан. Только вот когда гиперплазия надпочечников и эти "стервоиды" сами повышаются там и остеопороз и диабет большой риск. Поле беклазона у меня гликированный гемоглобин нашли единственный раз в моей жизни. Я по возможности его совсем не применяю. Полгода строгой диеты на изгнание сахара из крови до 5,2 ушло.На активной стадии похуделок глюкоза была 3,8 потом на веганском рационе влезла в 4,2. Но у меня нет наследственности по диабету.А дыхат. недостаточность и похуделки вместе гробят печень........ У тебя замкнутый круг. Трепи врачам нервы как от гормонов отойти. На преднизолоне жить.............

Добавлено спустя 3 минуты:

Не надо под лозунги пробивать стену лбом. Надо найти дверь или обход. Нужно решение под твой организм.

Я ж месяц была в пульмонологии, и врачи помимо прочего лекции читали по темам как жить с этим. Астма, ХОБЛ, посковид, фиброз лёгких, диспное итд.. всякие прочие дыхательные недостаточности...
Ну и кортизол и все его прелести - плюсы и минусы...
Риск СД2 - один из "принимаемых во внимание" - не на последнем, а даже на первом месте...

Я это как-то поняла .

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
soneika

Свет, прости мы тут тебе дневник исписали...

Дыхательная гимнастика по Бутейко...
Заказала себе флаттер.-фотку у себя ставила..
Врачи в пульмонологии назначили лекарства, и никто из "местных" - семейный или пульмонолог это по своей воле не отменит, разве что я по своей инициативе пить брошу.. когда решу что астма и без медицины под контролем..
Поэтому... сама часа, стоянка 10 мин...

Лет в 30 вляпалась в поверхностное дыхание по Бутейко и по сих пор жалею. Сейчас у меня глубокое диафрагмальное дыхание, нет кашля при глубоком вдохе. Но диафрагму нужно тренировать упрами.