Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Омут писал(а):

Лелёк
135 приседаний :cool_cool:

Ну ты - мужик!
Мне так тренер говорит после сложных упражнений ;;-)))

Сомнительный комплимент... :-)

Что ты скажешь после 250 ? ::yaz-yk:

Если я ещё останусь вживых... ;;-)))

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Настёныш85
Привет, Настюша! Я вот по этой табличке приседаю
viewtopic.php?f=46&t=7001

ЕНКА
Привет! :-|-:

Жень, не сработало сегодня колдовство... :-)

На месте стою. :nez-nayu:

Гильчонок
Привет, Настя! +5 см в попе круто, если попа была 85, а стала 90... :-)

А у меня после 107 - 112 чуть инфаркт не вызвало... :-)

Я решила, пока не закончу приседания, не буду замеряться больше... :ne_ne_ne:

Mouse_ntl

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
завтра тогда

Лелёк

ЕНКА
Очень хотелось бы на это рассчитывать! :a_g_a:

Настёныш85

Лелёк
Спасибо :-|-:

У меня такая и была :ta_n_cor:

А то приседаю каждый день сколько смогу. А хочу такое повторить :ta_n_cor:

Лелёк

Настёныш85
Привет! :-|-:

Тебе удалось до конца пройти?

Lenysja

Лелёк
Ленок, приветик! отвесик есть? у меня с этими приседаниями колено начало ныть :-(

если так пойдёт придётся отказаться от присядок. Потому как ,это у меня что-то не понятное, наверно из-за больших нагрузок в спорте.... я бегать очень сильно люблю, до грыжи столько раз пыталась начать бегать и никак.. колено начинает ныть, а потом и ходить даже не могу :nez-nayu:

опухает, по лестнице не подняться. Короче всё не Слава Богу :-(

Малюска

Lenysja
простите, что влезла, НО
1. бегать женщине с лишним весом совсем не надо! Удар идет на колено не шуточный. Лучше ходить (быстрая ходьба, а еще лучше скандинавские палки)
2. Приседания вызывают боль и проблемы в коленях, когда выполняются не правильно. Скорее всего вы не правильно приседаете.

Lenysja

Малюска

у меня проблема с коленом началась давно, тогда я толстая не была :nez-nayu:

приседания делаю я правильно :a_g_a:

это точно

Спасибки за советы! после того как не смогла бегать ,увлекалась быстрой ходьбой ,НО это было всё до грыжи :-):

сейчас гуляю с Лесли дома ну или тренажорке на БД :a_g_a:

Лелёк

Lenysja
У меня отвесика сегодня нет.
Жалко твоё колено... :-(

Ну, если болит, лучше, конечно, не делать. Может, у тебя травма колена была?
У меня тоже было, что коленки болели, т.к. я допускала ошибку. Вот здесь мне Маша Жучка подсказала. viewtopic.php?p=1089543#p1089543

Малюска
Привет! :-|-:

Да влезай, ничего страшного!... :-)

Бегать я не люблю, у меня спина тоже не здорова, от бега бывает что болит. А ходить очень люблю.
Видела твои фотки в дневничке, просто супер! Даже без макияжа ты милая!

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции