ЕНКА
Тогда жрать придётся на бегу)
А ты переживала))
Все хорошо, идем дальше))

NataZuj
если есть возможность, лучше ходить, даже если нет желания. Я так то бы лучше на диванчике полежала, каждый раз нехотя ведь иду, на тренировке иногда хочется помереть или хотя бы на коврик упасть и лежать и может даже плакать, чтобы никто не приставал. Но мне нравится результат после занятий, я верю, что качество тела будет выше, поэтому поднимаю каждые раз свою ленивую опу и иду, а в зале просто беру и делаю, как бы ни было тяжело. Легко ведь только наедать, к сожалению. Ведь 4 часа в неделю (из 168) это 2,4% времени - не так уж и много и можно и попыхтеть и перестать себя жалеть. Ух я накатала

flowers000
я люблю очень мидии, еще коктейль из морепродуктов беру (кальмар, мидии, осьминоги, креветки). Но не в масле, а в рассоле. Очень вкусно. Еще бы не цена, так постоянно бы ела

MELLINI
если вписывать бургеры в калорийность, можно не бегать

ЕНКА
Ну вот и день отливов Какое вкусное у тебя меню!

ЕНКА
Жень, привет. Тоже очень люблю такой именно набор морепродуктов) и правда, если бы не цена, так не переводились в холодильнике))
А морскую капусту ты ешь? Я пару раз попробовала - не не мое вообще.

Леди2021

ага, отлило - но ведь не всё, вот ведь вредительство

Секунда до..

тоже морская капуста салатом не понравилась - у меня есть сухая ламинария и фукус. Я их как специи добавляю понемножку

Как здорово,все быстро слилось Ждем 54

Стройн@яЯ
да, я даже склоняюсь, что это просто глюк у весов. Хотя может и на тренировке вчера попотела

Я салатом морскую ем.
Баночка капусты в рассол, там грамм 200 наверное,
2 яйца варёных, луковица небольшая (даже я б сказала маленькая).
Можно добавить крабовых палок.
Ложка майонеза.
Постоял часик в холодильнике и можно есть.
Вкуснота

Вес штормит, опять +. 55,5 на весах. Странные дела творятся. Ну да ладно. Посмотрим, что будет по итогу недели. Рыба вечером была, вода задержалась наверное. Да и погода шалит - сегодня -300, а к выходным чуть ли не плюс.
По питанию без нарушений, по шагам 8000 ровно

Добавлено спустя 31 секунду:
Завтра отвес жду - обычно всегда по субботам отвес

Мне кажется это нормально,что вес штормит,закрепляется