Ну да, раньше для кофе я покупала 10%, а теперь 30%. Зато кофе меньше стала пить., чаще воду из-за того, что кофе во рту сушит, а пить чаще хочется, чем до кето

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Да, очень похоже, и готовится так же. Конину я очень давно в консервах ела. Понравилась.

Доброе утро всем-всем!
Чего-то рано я сегодня поднялась - с 4.40 на ногах, а легла вчера в 23.00. И, если честно, спать вчера себя насильно отправила. Заснула очень быстро, но если бы не применила силу, ещё бы работала часа 2.
У меня не происходит резких и неожиданных изменений состояния, как пишут кето-адепты - бац! и ты просыпаешься совсем другим человеком - активным, энергичным, готовым с самого утра вершить великие дела. Нет, как-то по нарастающей. Потихоньку, с каждым днём всё меньше усталость и нежелание что-то делать после еды, всё больше сил к вечеру, хоть и день суматошный (вчера у меня было, к примеру, 17 встреч с разными людьми в разных местах и 64 разговора по телефону ), приходя домой, я могу отрезать весь прошедший день и не завалиться в изнеможении на кровать с единственным желанием: спааать, а могу ещё предложить сыну и мужу поехать гулять, начать что-то готовить, делать дела по дому, пить чай с мужем и обсуждать что-то, делать пиллинг какой-то или маску...раньше у меня на это не было сил, а сейчас есть! И вот что ещё - полностью ушли перекусы. Не хочется, да чисто из интуитивного - хочется кушать по хорошему такому голоду, чтобы в полной мере прочувствовать вкус еды, а на кето она такая вкусная!!!
Продолжение следует...

Вчера было 3 приёма пищи: в 7.00, в 15.00 и в 19.00. Более комфортно мне было на 2-ух, позавчера, немного более голодно, но состояние было лучше. Сдвигать завтрак я не могу, в 6 уже есть хочу, просто караул, значит нужно ужинать в 16-17 вечера и больше ни-ни. Или объёмы еды делать поменьше. Опять же, я озабочена сейчас больше тем, чтобы испытывать физический и психологический комфорт, а не вопросом похудения, он у меня на втором месте. Просто вчера было как-то слишком много еды. По ощущениям.
Взвешиваться буду в воскресень, интересно, что покажут весы? Я на этой неделе ем очень много капусты. А она у меня пару недель назад давала хорошие такие привесы. Посмотрим.
- жареный толстолоб, салат;
- тушёная капуста с говяжьим фаршем, колбаска Краковская (домашняя), сыр;
- крылышки куриные, аджика, кабачки маринованные без сахара.

ну вот, а у меня этого и так не было, так что мне не на чем экономить

tiagnitania73
Тань,
А малые разве никогда твои не ели чипсы/соки всякие? Как ты умудрилась их от этого уберечь?

не покупала никогда
а сладкое пеку сама
шоколад покупаю, но только черный, я не мать, я матэрищэ


Ален, я по натуре оооочень ленивая, поэтому всегда старалась не приучать к тому, от чего потом надо будет отучать
они у меня даже бутылки никогда не сосали

Polochka
Привет
Зашла попала на менюшки твои вкуснющие. Ням-ням
Последнее время я сократила углеводы в рационе, и увеличила овощи, но есть еще над чем работать.

Привет-привет всем!
Пропустила вчерашний день и ничего не записала в дневнике - меня накрыла волна сделок/встреч/подписания договоров...Это круто! Люблю, когда много-много работы и, соответственно, много денег Но устаю...дико устаю...Два дня подряд кушала в таком режиме: небольшой завтрак (ну типо льняные хлебцы с Филадельфией и кофе) и объёмный типа карни-ужин - около 250-300 гр мяса и аджика какая-нибудь. Очень прикольно! Вчера позавтракала в 6.00, а ужинала в 19.00. Весь день на воде и чуть попивала кофе. Как и писала Наташа (Алва), голода нет Просто какое-то ощущение лёгкости и пустоты. Светлая голова, энергия, желание что-то делать и куда-то бежать Эйфория прям)
Несколько недель внедряю в свою жизнь тему под названием Кармический менеджмент. Основная мысль: что посеешь, то и пожнёшь, если хочешь что-то получить, сначала отдай это другому. Мне вообще понятна и близка такая философия, я неосознанно так и делаю часто, а тут вдруг несколько недель назад натыкаюсь на книгу "Огранщик алмаза" и тяну за ниточку, и дальше открывается мне целый мир, который мне так близок и я ощущаю "так и должно быть!" Кому интересно или кто в теме, давайте общаться)
Завтра взвешусь и покажу цифру. Надеюсь на сброс хотя бы нескольких грамм

Привет! Мне, мне интересно) Я почитала аннотацию к "Огранзику алмазов" - мне это близко, надо ознакомиться.