Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

tiagnitania73

Oxanka 1
я на пресс только подъем ног и наклонную скамью сделаю, ну и планку между сетами, боковые не буду
а вечером, да, пойду с собакой, наверно бежать не буду, так пройдемся 7 км

Oxanka 1

А что боковые? Вот планку бе бе бе, много ее там, так и заснуть можно. ) Вес блин стоит, не ну ваще. Ем 1700, и что дальше? 1500? Ну подожду еще неделю, что-то должно же быть.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

А что боковые

а нафига?

Oxanka 1 писал(а):

Вот планку бе бе бе, много ее там, так и заснуть можно.

актуально поспать, но не засну :-)

не, я планку нормально, пару обычных и пару боковых

Oxanka 1 писал(а):

Ем 1700, и что дальше? 1500?

сдурела, даже не думай :nel-zya:

Oxanka 1

Сама не хочу....)

tiagnitania73

Oxanka 1
ну и не дергайся, 1700 при твоей нагрузке даже мало
я, думаю, около 1800 жру

Oxanka 1

Счетчик возможного расхода тоже пишет больше, но вес то стоит. Сейчас все равно дергаться не буду, неделю на адаптацию, а там посмотрим, что и как. Может что-то из активности подрежу.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Может что-то из активности подрежу.

а смысл?

Oxanka 1

Может есть резкий одновременный скачок физ. нагрузки и понижение кк, и это сильно стукнуло по организму, так как и самочувствие не выравнивается. Кд прошли, а все то же. Попривыкну и верну постепенно к запланированной нагрузке и может все урегулируется.

tiagnitania73

Oxanka 1
Оксан, не дергайся, не взвешивайся хотя бы недельку
и да, может велосипед уменьшить, хотя я бегаю как всегда, но и вес то стоит тоже :-)

светдим

tiagnitania73
Прошла хоть и без с обаки :-)

7 км за 46 мин..спешила :-)

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции