ЕНКА

Может и соленое, а может весы подвинули? У меня они на балконе стоят, там четко ровный пол а вот по квартире есть перепады, и разница тогда в весе может быть до нескольких кг, да ещё и старший бегает вечно их тягает и сам взвешивается

Ирина Счастливая
вот похоже на правду. сегодня без грибов - посмотрим
Harmoni
у меня они в ванной под раковиной и я их каждое утро двигаю. Привыкшие они

У меня то же самое было , даже когда достигала своего идеального веса. Так что надо всегда быть начеку!

Точно водчика,завтра отвалится большая часть привеса

Стройн@яЯ
очень надеюсь. Я хотела 54,... увидеть, а тут такое

ЕНКА
У меня как раз ровно за неделю начинаются скачки в весах. Завтра привес уйдет

Не унывать!
Кило жира ты точно за вечер или 2 не наела, потому панику отставить.
Лучше расскажи свой рацион за день, у тебя прекрасные успехи за такой срок.
Может что то для себя подчерпну

Ну вот сегодня весы показали 55,1. Думаю вчера либо глюканули, либо и правда от грибов соленых водой залило. Шагов 10687 На тренировке вчера очень хорошо позанималась, но забыла после выключить браслет, так больше 700 показал, а я ж просто домой потом ехала. В общем нет статистики Сегодня низкоуглеводный день

NataZuj
У меня скучное питание, лень особо готовить, кушаю, что есть, но в рамках калорийности. И стараюсь БЖУ соблюдать.
Завтрак - каша и чай с бутербродом(сыр+колбаса+хлеб)
1 перекус - фрукт
Обед рыба/мясо/кура и гарнир(макароны/рис/картофель. Иногда плюсом что-то овощное - кабачки, капуста
2 перекус - фрукт
Ужин - может быть как и обед, только гарнира меньше или творог.
Когда хочется вкусняшку, то вкусняшка. Например вчера на завтрак была кулебяка с молоком, а на обед и ужин пиццу ела. Но все надо вписывать в КБЖУ.
То есть весь мой рацион стремится к вписанию в КБЖУ и ну основные углеводы утром и в обед, вечером больше белкового

Когда низкоуглеводные дни меню такое:
Завтрак: яичница с сыром и колбасой и чай
1 перекус: творог со сметаной и семенами льна
Обед: рыба/мясо/кура и овощи
2 перекус: творог со сметаной и семенами льна
Ужин: рыба/мясо/кура и овощи
Иногда на перекус могут быть морепродукты
По калорийности в эти дни соблюдаю общую калорийность как и за обычные дни. Белки и жиры пополам примерно получаются

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Вообще верю, что если тратишь больше, чем потребляешь, то вес уйдет, хоть в макдональдсе питайся бургерами (закон сохранения энергии). Но баланс БЖУ (особенно адекватное количество белка) и спорт важен, чтобы сохранить мышечную массу и уходил в основном жир., а не просто килограммы таяли, если баланс БЖУ не соблюдать

ЕНКА
Прекрасный рацион.
Дело в том, что я тоже по такому принципу питаюсь, но у тебя плюс зал (а я не хожу).
Да, закон энергии

А что ты любишь из морепродуктов? Я в том плане, что стандарт типа рыбы или кальмаров, или экзотику вроде щупальцев осьминогов и глазиков гребешков?