как то редко стала писать

Манана куды пропала!?

Ребятки мои! Все привет!
Я очень любвлю вас всех и мне приятно, что вы спрашиваете и топчетесь тут у меня)

Скажу самое главное- у меня все хорошо)

Просто что то совсем не до писанины. Изматываюсь сильно морально. Все круто и все нравится но сил именно на форум не хватает(
Итак. Питание держу-худеем дальше! Сегодня четвертый день низкоуглеводки, грам так 60 в день, за счёт творога и ряженки на обед. Готовить времени не было( курицу на ужин. Завтрак овсяноблины но теперь обязательно из 40 г овсянки и 20г отрубей. А так все также. Жиров 50-60. Огурчики сейчас стала брать более меньшее вкусные!!)) жизнь не кажется уже такой унылой)))
План питания до отпуска: до него 2 недели и 4 дня. 5 дней низкоуглеводка, 5 дней низкожировая, 5 дней безуглеводки и потом в 3 дня дохожу до сбалансированного питания. Ну и плюс тренировки и много активности) сейчас солнца побольше-от него будем заряжаться))
Завтра в зал на кардио пойду, предварительно белков покушаю.хочу кое что попробовать на трени сделать-потом расскажу.
Учусь в автошколе. Вожу уже четыре занятия. Чет как то неочень пока. Может потому что сразу на механике и в городе? Я впервые вообще за рулем автодром заметен(( короче чет не могу понять нравится мне это все или нет...
С языками все норм. Учим.
Хожу на массажи! Очень так все подтягивается и сам факт что ходишь на них и хоть немного расслабляешься (хоть они и болючие ) супер прям. Сейчас в два салона хожу аж. В первом 2 процедуры осталось и потом еще 10 массажей ручного антицеллюлитного-до отпуска успею сделать 4, и хожу в другой салон на аппаратный. Там аж 30 процедур в день по 2 делаю у них. В итоге вт чт сб и вс я хожу на что то. Вечером сама еще массаж мочалкой жесткой делаю и кремом мажу-вроде результат есть, ровность.
Сегодня родители детей в школе сказали что "что я так похудела??"))))) а я неделю ела что попало и потом 4 дня на ПП)))в общем идем дальше, хоть и спотыкаемся)))

Что еще вам рассказать?
Сестра моя худеет потихонечку на моем питании (сбалансированное ей составила), но двигается мало. Ждет пока бегать можно будет. У нее ноги стройные но жира на животе капец! Яблоко тип фигуры. Рост 178см а вес вроде 72 или 71. Завтра посмотрю еще ее питание и может что уберу, а то сидит целыми днями, а еду надо тратить в энергию)

Я уже третью неделю буду работать без выходных)) даже не ощущаю) только что дома совсем не бываю) хотя и без этого я никогда вечерами дома не бываю-в этой же школе на танцах))) сейчас тоже танцую и растягиваю мышцы в этот чт правда выходной взяла-иду на концерт Нино Катамадзе!! Два года ее ждала! У нее мировое турне! Билет еще в ноябре взяла жду оч))

Вот вроде и все)
Жду своего) прилетит 7 мая где то и обратно 23 июня...( 56 дней отпуск. Полетит обратно с моей сестрой-она домой аж до 16 сентября я буду жить одна. Правда август я в Краснодар - надо кошек кому то оставлять.... А с моим у нас два тура на май и июнь запланировано-ближе к этому все расскажу))) мы путешественники ппц

Все, я спать! Всех потихонечку прочитаю! У Оли там как обычно аншлаг- много страниц написали вместо книг скоро буду читать ))

Всех люблю! Спасибо, что вы есть

Марья Искусница
Машуня привет дорогая!!! Ты молодец!!! Жизнь полна ,а это главное!
Машунь из всего аншлага в моем дневничке одна важная новость,это..... ко мне сегодня прилетел мой любимый папуля погостить аж на 2 недели до 5 апреля!!!!!!!!!!

Бениан
Оооооооо Вау!!!!!!!! по какому поводу? Просто так?) неожиданно очень))) как я рада!!! что творите?

Маня!!!

Сплошные приключения! Хорошо, когда не скучно. Разлуки - это конечно не айс совсем!((( Ну и главное, скоро лето, и там не за горами твой долгожданный август!

просто так и для меня неожиданно,дома сидим ,общаемся

-Кобальт-
Ну нам сейчас без разлук никак( ну а куда деваться.. Переживем)) дааа.... август не за горами! но сестра уезжает и кем кошаков оставлять непонятно

Бениан
Оль, как я рада, что неожиданно! супер прям! сколько вы не виделись?) Сказал, что ты исхудала?)))

Мой парикмахер сегодня за голову держалась)) Говорит ты ТАК похудела))) Прям фигуристая сказала, чтоб я больше не поправлялась) Подравняла волосы и перед полетом она мне его супер какую-то процедуру для волос сделает

Привет Машунь,он 1,5 года назад приезжал, я тогда уже точно также выглядела!

Бениан

Все равно папина гордость, я уверена

сегодня на работе есть время на форум у нас всероссийское танц мероприятие 30.04-03.05 от лучших танцоров мировой сцены. каждый день танцы с 10:30 до 03:30)))) если не позже)) надо выспаться на неделю вперед)) организации куча, оплат...надо следить за всем но мне в кааааайф

Сегодня кушала:
завтрак: 40г овсянки+20г отрубей+три белка+1 яйцо+зеленый сыпучий сыр+семена чиа+кокосовое масло=овсяноблины 40г сыра (нашла 13% ), 2 яйца всмятку. и просто два блина съела с малиновым джемом бескалорийным. На удивление он для меня божественный в сл раз две банки закажу.
обед:кальмар, огурец,морская капуста
перекус: орехи: грецкий, фундук, абрикос.косточка и впервые попробовала ПЕКАН послевкусие ммм) но дорого орешки сейчас обходятся, но я без них никуда.
ужин: кура с огурцом
ужин2: кура с огурцом

Сегодня потушила еще курицу в маринаде из двух ложек кефира и 1чл горчицы жидкой - запах как будто я сосиски варила и на вкус прям очень!!!!! Советую се еще курицу в отрубях и яйце хочу сделать)забываю)