Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 фев 2026, 20:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5464 ]  На страницу Пред.  1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 547  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 15:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой
А я люблю и даже сало :-)
И мне это не мешает.
Ну потому что редко и мало. :a_g_a:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 18:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Привет :-|-: :-|-:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 19:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Маргоша65
Привет раз в сто лет :-|-:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 01:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Temma
Вес 71,1
Ог 88
От 75
Об 97
Затем каждый вторник отчет в формате :
01.10.2019 - выходной
02.10.2019- стрейчинг 40 мин, кадио 20мин
03.10.2019 - кардио 40 мин
04.10.2019- стрейчинг 40 мин, кадио 20мин
05.10.2019- стрейчинг 40 мин
06.10.2019- кардио 50 мин
07.10.2019- выходной
Вес 70,1
Ог 88
От 75
Об 97

07.10.2019 - выходной
08.10.2019- стрейчинг 40 мин, кадио 20 мин
09.10.2019 - кардио 40 мин
10.10.2019 - стрейчинг 40 мин, кардио 40 мин
11.10.2019- стрейчинг 55 мин
12.10.2019- кардио 40 мин
13.10.2019- выходной
Вес 70,5
Ог 88
От 75
Об 97

14.10.2019 - выходной
15.10.2019 - кардио 40 мин
16.10.2019 - кардио 40 мин
17.10.2019 - кардио 40 мин
18.10.2019 - пропуск
19.10.2019 - кардио 40 мин
20.10.2019 - выходной
Вес 70,5
Ог 88
От 74
Об 97

21.10.2019 - выходной
22.10.2019 - пропуск
23.10.2019 - пропуск
24.10.2019 - кардио 50 мин
25.10.2019 - кардио 40 мин
26.10.2019 - стрейчинг 40 мин кардио 20 мин
27.10.2019 - стрейчинг 40
Вес 71 кг
Ог 88
От 74
Об 97


28.10.2019 - выходной
29.10.2019 - кардио 40 мин стрейчинг 40 мин
30.10.2019 -
31.10.2019 -
01.10.2019 -
02.10.2019 -
03.10.2019 - выходной
Вес
Ог
От
Об

04.10.2019 - выходной
05.10.2019 -
06.10.2019 -
07.10.2019 -
08.10.2019 -
09.10.2019 -
10.10.2019 - выходной
Вес
Ог
От
Об

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 29 окт 2019, 17:37, всего редактировалось 15 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 09:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Ого как давно я тут ничего не писала. Закрутилась все больше с конкурсами на дневничек нет времени совсем.
А ко времени уже подвести итоги года.
Очень много всего произошло за год.
Главное событие над всеми, что да у меня таки получилось.
Без подсчетов калорий без голодовок, просто изменив пищевые привычки среди прочьего убрав тягу к сладкому я похудела на семь кг. :cool_cool:
Что да как подробно видно из отчетов в блоге.
Обращайтесь помогу если вам это нужно, ну похудеть :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 08 окт 2019, 22:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 10:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Обращайтесь помогу если вам это нужно, ну похудеть

Тем, ты прирождённый ментор. А для меня это все в напряг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 11:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой
Та то так звізди стали просто.
Было время брать есть время отдавать.
Когда три года назад я была в срыве и доверилась вселенной, она мне начала давать правильных людей для наследования, правильные книги и теории. Из всего моря информации мне не пришлось выбирать особо. Пользовалась тем, что начало чудесным образом попадать под руку. И вот я здесь. Люди всю жизнь ищут и не находят, а тут тебе благость да все по любви. За такое есть потребность хорошенечко отблагодарить :-) Поэтому пока у меня есть стремление делиться, делюсь.
Оба конкурса я наваяла как проводник просто набирала по клавишам. Откуда мысли брались и идеи :nez-nayu: Даже названия для конкурсов я специально не придумывала, они просто возникли в голове сами.
Вообще-то как я чувствую, то готова пожить в таком режиме еще год. Потом все же лавочка закроется и я переключусь на что нибудь еще.
Я странник по жизни. Не привязываюсь ни к людям ни к местам ни к увлечениям. Все легко, все по любви.
Ну или можно на это посмотреть как на то, что просто худеть в компании прикольней, а лидерство тешит мое эго. Есть перед кем повыпендриваться.
Думаю нет никакой разницы лишь бы это помогало мне, а если по пути поможет еще и другим людям ну и отлично же.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 12:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Ну или можно на это посмотреть как на то, что просто худеть в компании прикольней, а лидерство тешит мое эго. Есть перед кем повыпендриваться.
Думаю нет никакой разницы

Думаю тоже, каждый берет своё. Именно так работает синхронистичность, каждый берет то, что способен взять, а даёт то, чем наполнен сам. И никто ни за кого не в ответе. Каждый сам по себе. Странник - все правильно сказала. Потом Мудрец и т.д.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 09:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
.....
Без подсчетов калорий без голодовок, просто изменив пищевые привычки среди прочьего убрав тягу к сладкому я похудела на семь кг. :cool_cool:
...

Идеально просто,умничка!!! :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket:

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 окт 2019, 13:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Вот чтобы была видимость что я веду дневник оставлю здесь рефлексии на прошлогоднее с умными умозаключениями про физнагрузки :-):
Когда я начала заниматься сначала все было на кураже. Тогда я выиграла Джилл-конкурс, кстати.
Ну и в соревновательном угаре перестаралась типа сорвала спину. Ну было ооочень так ощутимо.
И тогда я понимала, что если остановлюсь, то начать снова будет еще тяжелее. Что я делала: тупо расстилала коврик одевала спортивки включала лечебную физкультуру для слабеньких и болезных и делала ее. Поглядывала на Лесли и делала ее сначала на треть темпа — просто переставляла ноги, потом в пол темпа. Спустя три месяца вышла на первую весеннюю пробежку.
Это я все пишу не с целью покрасоваться, это не акт самолюбования.
В этой штуке — физнагрузки, главное привычка. Остановишься потом все сначала. И с каждым разом начинать все тяжелей.
Поэтому лучше расстелить коврик и просто на нем полежать чем не сделать ничего.
Пока спорт не станет привычкой, он никогда не выйдет в приоритет, а если он не выйдет в приоритет, всегда на него найдется другой приоритет, который заставит его забросить.

Прошу прощения если в ответе на вопрос не нуждались, но как-то так :nez-nayu:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5464 ]  На страницу Пред.  1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 547  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, Belua, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, klmt, MarkBelov, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Галина Матвеева, SentiBot, sit-nik-off, syasya, TrendictionBot, YandexBot, МимоКрокодила, нина74, ТаняНем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB