Привет,а я уже была в твоем дневничке, без просу в гости. Это я про себя.
Ты, конечно забегай. Подруга, конечно меня подстегнула, а с кожей действительно у нее проблемы, сама она сказала, что как папиросная бумага.

Ксю, если чего нароешь интересненького, делись, хорошо, я тож , кроме Зюськи, думаю что-нибудь, чтоб чередовать. Буду тож "рыть".

Светлая часть дня прошла быстро, так что успела все по-немногу. Не знаю причины, но тренировки и пробежки стали идти намного легче. Вот бы знать причину. Дома еще воркаут сделала, но запланированную ABS решила оставить на завтра. Ужин прошел хорошо: рыбка, но потом организм попросил углеводов, уговорились с ним на морковке, гр 300.))

Насчет домашних тренировок, вчера снова просмотрела накачанные трени: Джилиан все-таки отсекла, 21fix во многом похожа на Зузку, но чуть полегче. Силовая и растяжка мне очень нравится у Cathe Friedrich. Кстати она натолкнула меня на мысль о покупке степ-платформы, может сделаю себе такой подарок на Новый год.)) В кардио все же больше всего склоняюсь к Insanity и Zchred у Зузки. Так что скорее всего кардио до Нового года продолжу с Зузкой, а после него пройдусь по Insanity.

Сегодня лягу пораньше, так как завтра хочу побольше побегать и походить, пока еще тепло.

ksusha74 И я буду рада, если будешь заглядывать ко мне.

Утро сегодня началось нелепо - с супа на завтрак.)) На это повляло 2 фактора: необходимость доедать, и невозможность поесть его днем. Мюсли я приготовила на ланч, их все же проще притащить с собой.

Вес чуть снизился и в талии ушел 1 см.

План действий тот же, что и вчера.

Доброе утречко!!!!
С маленькой победкой тебя!!!!!!!!!!!!!!!

По поводу худения без спорта как говорит моя подруга "А за одеждой не видно, главное худая и картинка красивая"

ksusha74, подкину фразу подруге.)

Сегодня отмотала 14 км, тренировку и воркаут. Все болит, особенно пятая точка. Погодка у нас тоже отличная +15 - +17. Вот такую погоду хотя бы до конца осени.

ДОброе утречко.
С садком и цветочками тож много возни,

Знаю что тяжело, в детстве у бабушки в деревне напахивалась, сейчас время от времени у мамы на даче. Но все равно, на мой взгляд, частный дом лучше квартиры. Даже Зузку легче отпрыгивать, морально не давит наличие соседей снизу.))

Вчера так устала, что ужинать не смогла, в коридор кк влезла по нижней границе. Сегодня отвес в полкило и жутко ноющее тело.

Отвес полкило - класс

Сегодня, как и каждый понедельник домашний круговорот дел: уборка, готовка, стирка. В помежутке втиснула тренировки: 4 трени с Зузкой + воркаут. Но все же больше устала от занятий с младшим сыном и написания реферата для старшего. )) Сейчас закончу салат с кольраби и можно отдыхать. Очередной раз убедилась, что лучшее средство для меня от зажоров, это максимальная загрузка дня, тут бы норму съесть, а не то что переесть лишнее.

Привет!
забежала в гости


Вот это тоже про меня. Чем больше загрузка. тем меньше мыслей о еде, а когда слоняешься, так руки и тянутся к чему-нибудь пожевать.