Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 фев 2026, 06:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 927  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 17:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
приветик...:)

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 18:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
termi писал(а):
приветик...:)


ПРИВЕТУЛИ!!! Что там у тебя...,комп глюкнул??? :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 18:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Ань...раскажи о коктельчиках? для чего они?

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 18:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2012
Сообщения: 498
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 266

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (10)
Аня :-|-: привет :-):

на счет протеина, тоже начиталась и насмотрелась...попробовала ...заменила поздний ужин на протеин...употребляла 2 недели и результат ...вес почти стал ...при равных всех остальных (питание, прогулки и спорт)

пока обхожусь без протеина...давай пробуй напишешь как у тебя он подействует...

_________________
Папа с мамой назвали меня Татьяной, ко мне только на ты.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 18:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
ltska
а без него падал?

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 18:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
termi писал(а):
Ань...раскажи о коктельчиках? для чего они?


Я в блог себе скинула информацию....Хочу вечерний ужин заменить...Творог не лезет уже... :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
ltska писал(а):
Аня :-|-: привет :-):

на счет протеина, тоже начиталась и насмотрелась...попробовала ...заменила поздний ужин на протеин...употребляла 2 недели и результат ...вес почти стал ...при равных всех остальных (питание, прогулки и спорт)

пока обхожусь без протеина...давай пробуй напишешь как у тебя он подействует...


Приветик!!! Пропажа.... :hi_hi_hi:
А какой ты покупала??? И сколько раз в день пила???


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 18:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
прочитала- понятно

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 19:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
ммм как у вас вкусненько !!
я тоже сегодня тефтели в мульте сделала в томатно-чисночном соусе запах на весь дом!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 19:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2012
Сообщения: 498
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 266

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (10)
termi писал(а):
ltska
а без него падал?


без него да, причем так стабильненько от 500г до 1 кг за неделю... начала его принимать и ступор...даже не знаю...может что то не так ...а что не знаю..

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:
anna_8008 писал(а):

Приветик!!! Пропажа.... :hi_hi_hi:
А какой ты покупала??? И сколько раз в день пила???


сывороточный производитель не помню кто, надо поискать заказ, упаковку выкинула - храню в стеклянной банке...вкус ванили...порция две мерные ложечки (30+30г) на 300 мл воды или нежирного молока, я с молоком 1% принимала 1 раз в день вместо позднего ужина...

...вот все же думаю еще попробовать чуть позже, возможно ступор получился из за того что прием получался через 30-60минут после кардиотренировки ... , теперь попробую за час до кардио принимать...посмотрим

_________________
Папа с мамой назвали меня Татьяной, ко мне только на ты.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 20:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
ltska писал(а):
сывороточный производитель не помню кто, надо поискать заказ, упаковку выкинула - храню в стеклянной банке...вкус ванили...порция две мерные ложечки (30+30г) на 300 мл воды или нежирного молока, я с молоком 1% принимала 1 раз в день вместо позднего ужина...

...вот все же думаю еще попробовать чуть позже, возможно ступор получился из за того что прием получался через 30-60минут после кардиотренировки ... , теперь попробую за час до кардио принимать...посмотрим


А я заказала мультикомпонентный...Там и сывороточный и казеин...То есть можно в любое время дня засунуть...
Но я счас составляла менюшку на завтра...И получается, если всю дозу принять, как на упаковке написано---50 гр на 200 мл молока, то перебор белков за один приём пищи получается...Ведь усваивается только около 30 гр белка за 1 приём...Я поэтому разбила порцию---половину утром и половину вечером...
Пока белка хватает из натуральных продуктов--мне много и не надо протеина...Если будет нехватка---буду добавлять коктейльчики...

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Nysa писал(а):
ммм как у вас вкусненько !!
я тоже сегодня тефтели в мульте сделала в томатно-чисночном соусе запах на весь дом!!


Ну- ка поделись рецептиком....Может мы тоже хотим??? :sluna:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 927  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Асемгуль, Артемий980, BingBot, ClaudeBot, евгеша73, Fangahra, GoogleBot, Kriskentia, Lolishna, mantulanata, MetaExternalAgentBot, Natali2003, schadrolga, sit-nik-off, suitjacket, Tat_1977, TrendictionBot, YandexBot, Лилия Богданова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB