Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Асарс

Таниа, а фото тюленя можно, что-то ты наговариваешь на себя...

Олька, привет, у меня дома ротовирус, малую свалил...

kaori

Олечка, приветик :-):

почитала про "чревоугодие" и аппетит пропал :-):

спасибо тебе :a_g_a:

надо было вчера перед ужином читать :-)

кстати, у меня теперь есть 1 упаковка овсянки, чтоб кашу варить :a_g_a:

и гречки 1.5 кг :-):

буду кушать :-):

красивой весны тебе :-):

Бениан

девочки,сегодня пятница,как всегда по пятницам я детей вожу на курсы английского языка,поэтому буду поздно вечером,тогда вам всем отвечю...спасибо,что пишете и ко мне в дневничек заходите...убегаю...
:pri_vet:-:

Таниа

Асарс
Мне стыдно :smu:sche_nie:

я знаю,что я тюлень, у меня жир трясется на ляжках и ж...,,когда подпрыгиваю :ps_ih:

Асарс

Я раньше при прыжках тоже сотрясение жира ощущала, а теперь почти нет... :-)

Почаще спорт и данное неудобство от тебя уйдет...

у меня дома все на горшке... дети... :ny_tik:

Бениан

Таниа писал(а):

Бениан
Жалко, и поэтому я тут :nez-nayu:

После утреннего кардио, аппетит в течении дня притупляется,поэтому я возобновила их. И,как ты говоришь, жрать и хоронить все свои усилия жалко, так что я постараюсь себя сдерживать.К тому же, муж начал сушку, и готовить вкусное не придется, будет стандартный набор-сложные угли, курогрудь,рыба,белки яиц,овощи и немного яблок. А сколько в твоем сыре жира?Я никогда в каши не пробовала добавлять... :du_ma_et:

Надо попробовать.

Так тебе еще и крупно повезло с мужем,что он тоже занимается фитнесом и правильно питается,а тем более сейчас на сушке!!!Я своей семье все все готовлю а,сама не ем,и пельмени домашние леплю и кексы пеку и турецкие сладости по требованию делаю и т.д. и держусь,а тебе проще сейчас присоединяйся с мужем,вдвоем то веселее сидеть на ПП.В моем сыре 24 % жира,я ем и жирный и обезжиренный,я и смешиваю и чередую.Я в детстве в саду любила всегда положить в манную кашку кусок сыра с бутерброда..вот до сих пор нравится в кашу сыр класть,я не люблю чтоб сыр в каше расплавился,я люблю,чтобы сыр просто был немного теплым,я его сначала из каши съедаю,а потом кашу,либо всю кашу вокруг сыра,а потом сыром смакую...по настроению короче..