Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Elmask

Настёныш85 писал(а):

Elmask
Будешь в августе Конфетиться с нами? :mi_ga_et:

неее, я пока морально готова только в одном конкурсе за раз участвовать.
да и со спортом пока как-то не выходит на постоянной основе :smu:sche_nie:

Настёныш85

Elmask
Так, в одном конкурсе тебе раз в неделю отчитываться надо ::yaz-yk:

Ну и вообще главное участие.
Да, и ещё, спортом у нас считается любая нагрузка. И ген. уборка, и долгие активные прогулки пешком. Это ж не спортивный марафон, где всё строго.
Так что давай уже к нам ::yaz-yk:

Альена

Привет, хорошего окончания дня :butter-fly:

Elmask

Альена

привет! :-|-:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес
Настёныш85

я просто в августе опять, наверное, к родителям поеду.
так что выпаду опять из конкурсов всяких.
раз в неделю еще куда ни шло по Лету отчитаться, а ежедневные отчеты побоку окажутся :-(

вот когда устаканюсь, тогда и поучаствую.

Настёныш85

Elmask
Ну ладно :mi_ga_et:

Жаль конечно, но мы будем тебя ждать :-|-:

А ссылки на деревья поставить в шапку в блоге :ne_vi_del:

Не корректируется :ny_tik:

Кстати, а чего ты линеечку на конкурс Мисс лето не сделаешь? :whistle1:

А, и ты поливала моё деревце любви же ж? :smu:sche_nie:

Пасибки большущее :ko_re:sha:

Elmask

Настёныш85

ага, вчера Фантазерке немного ее ден.дерево поливала, а заодно и твое любовное (два денежных одновременно почему-то не хотят поливаться).

а по конкурсу я пока по нулям, так что даже неинтересно линейку делать.
ой, даже +400 же получилось. по нулям я уже потом стала :smu:sche_nie:

Настёныш85

Elmask
Ну ладно тебе, у меня тоже всё не супер, но для себя же, и для всех :mi_ga_et:

А вот создашь линейку, и как побежишь вниз :whistle1:

Elmask

вот утащила себе из темы "Мотивашки".
буду думать на досуге, что из поощрений себе на заметку взять.
штрафы сразу отметаю, как неэффективный по отношению ко мне метод :-)

Маришик писал(а):

Карта мотивации и штрафов

Если вам нужно значительно похудеть, не поленитесь, составьте свою карту мотивации и штрафов. Посмотрите на этот пример. Даты и вес - примерные. Поощрение - за выполненную цель и штраф, если цель не достигнута.

1 неделя 80 кг Поощрение: Красивая обувь для дома Штраф: 400 упражнений на пресс за 3 дня

3 неделя 78 кг Поощрение: Уикенд безделья за просмотром любимых фильмов Штраф: Месяц запрета ТВ, DVD и других компьютерных развлечений

5 неделя 76 кг Поощрение: Новый парфюм Штраф: 2 недели ежедневной уборки квартиры до идеального состояния

7 неделя 74 кг Поощрение: Несколько пар хорошей обуви Штраф: Месяц ежедневных 20-ти минутных прогулок по вечерам

9 неделя 72 кг Поощрение: Красивые часы или бижутерия Штраф: Уничтожение и утилизация всей своей одежды и обуви

11 неделя 70 кг Поощрение: Одежда под новый размер Штраф: Ежедневный контрастный душ по 10 минут и самомассаж по 20

13 неделя 68 кг Поощрение: Поездка в другой город на викенд Штраф: Дарение моего месячного заработка своим коллегам на работе

15 неделя 66 кг Поощрение: Одежда под новый размер Штраф: Пройти всех врачей

17 неделя 64 кг Поощрение: Поездка в страну своей мечты Штраф: Продажа своего авто и 6 месяцев езды на общественном транспорте

Альена

Elmask
это не штрафы, это вид садо-мазо :-)

Elmask

Альена писал(а):

Elmask
это не штрафы, это вид садо-мазо :-)

то-то я их сразу в штыки приняла, я насилие категорически не перевариваю в любых видах :-):

странно, что до сих пор не стала вегетарианкой...
хотя вегетарианство - тоже разновидность насилия над собой (для меня так точно, я из семьи мясоедов и по группе крови всеядная).

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции