ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

ЖенаЭдика

Конкурс-челлендж:
Проживи 21 день с максимальной для себя пользой, получи пояс мастера, стань трижды молодцом и весь год будет тебе удача :-)

Идущая к мечте

ЖенаЭдика писал(а):

Конкурс-челлендж:
Проживи 21 день с максимальной для себя пользой, получи пояс мастера, стань трижды молодцом и весь год будет тебе удача :-)

У меня косяк в режиме был еще один, через день после того который у тебя отмечен)

ЖенаЭдика

Идущая к мечте писал(а):

У меня косяк в режиме был еще один, через день после того который у тебя отмечен)

в чем?

Идущая к мечте

ЖенаЭдика писал(а):

Идущая к мечте писал(а):

У меня косяк в режиме был еще один, через день после того который у тебя отмечен)

в чем?

Ужин позже почти на полчаса.

ЖенаЭдика

Конкурс-челлендж:
Проживи 21 день с максимальной для себя пользой, получи пояс мастера, стань трижды молодцом и весь год будет тебе удача :-)

ЖенаЭдика

Леночка, проверь
И на завтра косяк ставлю? то есть на пятницу

Добавлено спустя 34 секунды:
А я что-то на мороженое подсела по вечерам :smu:sche_nie:

Идущая к мечте

ЖенаЭдика писал(а):

Леночка, проверь
И на завтра косяк ставлю? то есть на пятницу

Добавлено спустя 34 секунды:
А я что-то на мороженое подсела по вечерам :smu:sche_nie:

Да ставь косяк на сегодня в режим. :-)

не подняться мне сегодня было

ЖенаЭдика

Конкурс-челлендж: ЗАКОНЧИЛСЯ :-)

Проживи 21 день с максимальной для себя пользой, получи пояс мастера, стань трижды молодцом и весь год будет тебе удача

Идущая к мечте
1. Подъем не позднее 7-30, правильный завтрак, ужин не позднее 19-30
2. Прием бадов
3. 3-4-х разовое питание

ПОЯС АФРОДИТЫ: Идущая к мечте

Леночка у нас стала трижды молодцом 2 раза, по приему бадов и по приему пищи.
То есть три недели, 21 день соблюдала заявленное без нарушений.
Пояс получился красивый)
Молодец :chir_lider2:

ЖенаЭдика
1. 1 раз сладкое и 3-4-х разовое питание
2. Ежедневный 15 минутный спорт
3. Прием бадов

ПОЯС САМУРАЯ: женаЭдика

У меня как обычно) Был бы у меня муж Эдик, ему бы было за меня стыдно)
Пояс дерни – и он развалится)
Ну а так… 1 раз трижды молодец по приему бадов. Думаю тут мой витамин D скажет мне спасибо.
Спорт… упражнения я попробовала, но… не получилось. Пока только на постоянной основе ходьба 1 мили с Лесли.
А сладкое так и остается моим слабым звеном.
Но… если взять последние несколько месяцев, то все же можно сказать, что я уже перешла на 3-х разовое питание,
плюс небольшой перекус со сладким. И сладкого я все же ем намного меньше, чем раньше.
Дома так вообще отношусь к его наличию спокойно.
Красные квадратики как раз появляются в дни, когда я дома.
Анализы вчера получила с медосмотра. Там, конечно, маловато их, но…
сахар 5,6, а было 6,8 (хотя клиника считается дорогой, но сомнения у меня все же остались)
триглицериды и холестерин низкой плотности понизились. Находятся в пограничной зоне.
Индекс по бешкам и фолиевой кислоте в дефиците так и остался)
Вывод:
Если бы не Лена, то я бы все забросила :-)

Не успеваю …. От экзамена отделяет всего 1 урок. Хочу сегодня его пройти.
И потом сделать режим такой, чтобы не спешить… размеренно и помаленьку, но на постоянной основе. И высыпаться.

ЖенаЭдика

Девочки, всех с 8 марта :son-ce:

Анна Солнце

ЖенаЭдика писал(а):

Не успеваю …. От экзамена отделяет всего 1 урок. Хочу сегодня его пройти.
И потом сделать режим такой, чтобы не спешить… размеренно и помаленьку, но на постоянной основе. И высыпаться.

У тебя, судя по тому, что пишешь, какая то адская загруженность... :kli_ny:

ЖенаЭдика писал(а):

От экзамена отделяет всего 1 урок. Хочу сегодня его пройти.

Экзамен - то что ты на нутрициолога учишься?

Правила форума

ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь

Кто сейчас на конференции