Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Вишенка

Масюша
насмешила от души)))))) "цветовая гамма" ;;-)))

а калорийность супер-супер :co_ol:

Нануся

Масюша писал(а):

Нануся
А чего, мы себя сегодня ведем в рамках приличия, диетические котлетки! :-)

Эт мы на ночь глядя разойдемся! ::yaz-yk:

А у меня сегодня нет дяди Жоры ::yaz-yk:

!!!

Масюша

Нануся
Так у меня пока тоже, наела как обычно чуть меньше 1000ккал, сижу довольная собой, пью чай без ничего. Эт сейчас ADANIEL прийдет и зефирками соблазнять будет, :-)

Uuups

Масюша писал(а):

получился фарш радикально зеленого цвета Муж, когда увидел, думал, что я Шрека замочила. После пароварки мои котлетки стали красивого фисташкового цвета Получилось очень вкусно, но цветовая гамма..................

Экзотика!

Масюша писал(а):

но я вместо сырой куриной грудки взяла куриную грудку на пару и добавила остальные инградиенты. И у меня калорийность получиласт 91 ккал!

Не поняла, Масюш, ты как определила калорийность и БЖУ вареной грудки? Сколько надо приплюсвывать надо калорий к сырой? :du_ma_et:

Масюша писал(а):

вместо яйца только яичный белок

А я вообще не добавляю яйцо, если куриный или индюшиный фарши использую. Они, в отличии от говяжьего или свиного, вообще не разваливаются. Да и калорий при этом меньше выходит. :co_ol:

Uuups

Масюша писал(а):

Uuups, посмотри ссылочку с низкокалорийными рецептиками
http://www.ideal-figura.ru/section/tax/30/1

Оооо! Супер-супер!!!! Спасибо большое. Щас поизучаю! :cool_cool:

Масюша

Uuups
Калорийность куриной грудки, приготовленой на пару, я нашла на другом сайте и принесла на наш, так что в анализаторах продуктов она есть. К сырой я не приплюсовывала, зачем? К калорийности куриной грудки, приготовленой на пару, я добавила все инградиенты остальные. Это очень легко сделать в разделе Анализаторы (Анализатор рецептов). Вбиваешь все инградиенты и тебе выдают и калорийность общую и на 100гр и БЖУ. А белок куриного яйца не повышает общую калорийность котлет, т.к. у него калорийность ниже, чем у куриной грудки, зато повышается содержание белка, правда ненамного.

Вишенка

Масюша
скажи,а какой коридор калорийности ты держала ,когда худела еще в прошлый раз ?
извини за неактуальный вопрос,но как тебя зовут ? :smu:sche_nie:

Масюша

Вишенка
Меня зовут Алёна. В прошлый раз коридор калорийности был 600-900ккал. Причем это продолжалось больше года. Потом повысила до 1200-1500ккал. Так и жила все эти 15 лет. В праздники себе позволяла все вкусности. Если чувствовала, что начинаю набирать вес, опять на 900ккал, и вес приходил в норму. Но за 15 лет к такому я прибегала раза 3. А так вес держался в пределах55-56 кг постоянно. А потом бросила курить и понеслось.Причем понимала, что бросив курить, я поправлюсь. Нет бы сразу ограничить себя, а я подумала, ну ладно сначала поправлюсь, потом легко похудею, не привыкать. Думала, что что кг 5 наберу, а набрала теперь и не знаю сколько, но только когда взвесилась, было 70 :sh_ok:

А за 2 недели до взвешивания я себя на диету то посадила. Сколько было изначально :du_ma_et:

Не взвешивалась, потому что понимала:КАТАСТРОФА и пыталась оттянуть этот момент! :-)

И вот теперь борюсь!

Вишенка

Масюша
да...600-900 ккал - это жесть !
Алена,ты просто супер-герой ! :co_ol:

Масюша

Вишенка
Была б супергероем не расхомячилась бы опять. Я тут проанализировала калорийность за эти 2 месяца, что я на сайте и выяснила, что максимальная калорийность была 1 раз 1130ккал, а минимальная 489. В среднем 980ккал. Причем не голодаю, так как ем много белка и овощей.

Правила форума

Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Кто сейчас на конференции