Всем доброго утра и хорошего дня! У меня утро не задалось! Мне на 2 недели привезли собаку, хозяйка уехала отдыхать. Теперь поспать не удастся)) Сегодня подъем был в 6:30. Не выспалась я жутко, отвыкла так рано вставать) После утренней прогулки уснуть не удалось. Псина бегает по квартире, играет с игрушками, короче, развлекается и приглашает меня принять участие в её безобразиях)))
Самая главная неприятность - это мой вес, он скакнул сегодня вверх аж на 1,4 кг!!!! Как такое может быть и по какой причине?!

Вера, привет Вспомнишь на 2 недели собачьи хлопоты)) И спать будешь хорошо))
Скачки все сейчас - это отёки. Я другой причины даже и не вижу.
А у меня ровно на 1,4 кг вниз скакнул. Но я уверена, что завтра вверх побежит...

Январетта, привет! У меня почему-то вниз не скачет, только вверх периодически, а потом тихонько назад возвращается до 66,4 и стоит!

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
С родной собакой у меня таких хлопот не было) Пес был послушный и засоня))) Вставал не раньше 10 утра))) И, в силу того, что был тяжеловес, 60 кг, так активно не скакал, ходил солидно)))А эта дворняга, непослушная и очень активная)))

Вот она, коза!))

Вера, привет! Ну это понятно - отеки,да. От нервных ситуаций такое возможно, от пониженной калорийности, от погоды...да хоть от чего) Организм кучу воды способен накопить (я проверила - опытным путем , но так, как я - нинада )
И все-таки мне кажется, не к добру этот низкий калораж, ох, не к добру. Ты и так достаточно давно на сравнительно низких калориях, а тут еще вниз. Организм, может, стрессует, потому и воду держит.

Вот мне тоже очень не нравится такая тема с низкими калориями. С одной стороны, Койоту я доверяю. МФ прекрасная система, она не может не работать. А с другой, есть вопросы. Как дальше-то? Да и он говорит, что лучше к нему приходить на МФ без всякой диетной истории, хорошо наетыми. Тогда и старт с высоких калорий идёт и результат гарантирован.
Вот, это как-раз та ситуация, когда я себя хвалю, что пришла на подсчёт калорий без всяких диетных историй, в последние годы по крайней мере. И снижала и худела очень медленно.
На месте Веры я бы (после похудения с Койотом) по 100 кал в неделю стала бы повышать и в итоге с равновесной посидела бы пару-тройку месяцев на поддержании. А потом опять понемногу снижать калораж. И нагрузку бы сбавила однозначно. Силовые бы совсем не отменяла, но ушла бы в основном на кардио.
В общем, надо что-то менять в любом случае, раз организм уже не реагирует...
Хотя есть и такое мнение, что организм побунтует, постоит, а в итоге выдаст то, что надо. Главное, это ждать... Типа законы физики никто не отменял

Девочки, я надеюсь, что Койот на 1300 меня не посадит))) Я тоже хочу после проекта поднять потихоньку калорийность. От идеи скинуть еще несколько кг не отступлю)

Вер, да скинуть не проблема - ты всякую калорийность выдерживаешь, не срываешься - у тебя скинется.
Вопрос в том, почему вода никак не сольется у тебя.
Если б не проект, можно было бы серьезно пошатать ккал в разные стороны, чтобы посмотреть - на что отзовется - на кратковременное повышение или урезание. Или с макросами поиграть (изменяя пропорции БЖУ).
У меня вес тоже долго очень стоял (осенью-зимой), я и калорийность раскачивала, и вводила бег (кардио-пропотевание-вывод воды), и играла БЖУ - то резкий загруз углями - вот когда сладостей прям много-много и на ночь, то периоды, когда достаточно много белка.

Вера, ты знаешь, есть у меня предчувствие, что даже если и посадит тебя на 1300, то желаемого результата не будет. Не знаю, почему мне так кажется. Не хочу сбивать тебе настрой, но вот так вижу картину... Ну и промолчать не могу
И ты своей дисциплинированностью организм расслабила))

Я бы тоже ушла в недельный читтинг.. и отдых от спорта.. А потом-----обеспечен