Ох, Лена, я тут читала о подобных чудесах... Когда на повышении калорийности рациона народ худел еще.... Но думаю, со мной такого чуда не произойдет.
Ну и ладно.
удет 57 - значит, 57... Потом, может, уже на ПП и спорте, и правильном и меееедленном похудении снова приду к 55 кг.
А нет- и не надо. 57 кг- тоже хороший вес.

Про орехи... Да, думаю, как немного подниму ккал, застабилизирую результат - надо их возвращать из черного списка.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Надюша, спасибо, что успокаиваешь.
Да, надо просто без паники, без шумаи пыли спокойно делать все в соответствии с планом. Чего напрасно паниковать - то?
И мечтать, как, если все пройдет благополучно, я смогу в России есть вкусности на 1500 ккал... Даже если на 1200 - 1300 - и то круто будет. Такое роскошное меню я себе составлю!

Ну вот видишь (ничего, что на ты?)... Получается, вес возвращался потому, что не было достаточно инфы о его удержании. О необходимости изменить пищевые привычки и т.д.
Все после диеты продолжали есть как раньше.

Сейчас же столко информации об удержании веса. Думаю, сейчас оно куда проще и болше вероятность успеха.

Спасибо огромное за такие добрые пожелания.
Да, я верю, что кто - то может вот так худеть без надрыва, на человеческом калораже и т.д. Но у меня не получилось так.
И, все - таки, я думаю - такой метод эффективен, когда лишних кг много. А вот, к примеру, похудеть от 64 до 55 - он бы вряд ли помог. Чем биже вес к норме, тем труднее он начинает уходиь, и уходит порой только на жестких методах.

Всем привет!
У меня - просто катастрофа полнейшая.
Я совсем забросила спорт.
Сегодня не делала ни - че - го.
Думала, сделаю зарядку с Джил, пока дети на бассейне. Но - у сына горло заболело, в бассейн он не пошел.
Я с ним проиграла в разные настольные игры...Хотя могли бы вместе попрыгать под "Метаболизм".
Потом вечером вышли с дочкой на пробежку -дождь пошел. Как дети легли спать - дождь закончился. Казалось бы - беги! Но нет! Я, ленивая задница, уселась на диване с кофейком (не, ну тут кофе черный и, ясное дело, без ничего). Не смогла себя заставить.
Так нельзя. Так и начинают набирать сброшенные кг!

Короче, ладно.
В честь достигнутой цели прощаю себя.
Новая жизнь - с понедельника.
Вот - точно! Клянусь самой страшной клятвой: если ее нарушу, пусть разразит меня гром/ я провалюсь на этом самом месте/ меня проглотит акула и крокодил/ я растолстею до 400 кг! Клянусь! С понедельнка- и бег, и Джил, и никакой лени!...

Ванда Казимировна, не кори себя. У меня тоже бывают такие дни, считай заслуженный отдых назови его выходным.

Да, а в плане еды все было прилично.
Сегодня у меня было вкуснейшее меню!
На завтрак - снова моя обожаемая гречневая запеканка. Вот что я могу есть бесконечно! Надо бы на такой запеканочке как - нибудь разгруз устроить.
А на обед - купила себе соевых котлеток с салатом в кафе. Вкусные! И обед получился на 155 ккал (котлетка из соевого фарша + салат).
На полднико - ужин - кусочек черного хлеба и морковный салат с чесноком. Я обожаю этот салат именно на хлеб класть в виде бутерброда. В перерывах грызла морковку и кофе пила.

Завтра у меня - день Вреднючей вкусняшки! Ура! Вот думаю, чтобы такое слопать! Так приятно выбирать из разных вариантов.
Пока думаю - или пуддинг (199 ккал) в Старбаксе
Либо там же - роскошный кофе со взбитыми сливками (от 150 до 250 ккал примерно, в зависимости от того, какой кофе я выберу)
Либо гамбургер с соевой котлеткой (260 ккал)/
Или чизкейк (260 ккал).
Ох, хочу всего и сразу. А можно только что -то одно.

Ванда Казимировна, и так уже кофе обпилась. Выбери что-нибудь посущественней.

Да, буду считать - это мой подарок себе в честь 55 кг. Главное, чтобы оно не затянулось еще на неделю, а потом еще...
А так - стыдно сказать - но я всю неделю халтурю! Точнее, бег не бросала, а в плане зарядки - ужас один.
Вот что делает кусочек кулича на Пасху. И метания в плане еды, и халтура в плане спорта.
Не, так нельзя. Для мотивации еще раз глянула "Очень большой романтик" - как человек похудел с 300 кг до нормы, а потом снова все нажрал назад.
Я писала в старом дневнике об этом фильме, который меня потряс.
Я такого в отношении себя не допущу.

Думаю, с понед. начну "Революцию тела" Джил. Наверное, "Метабилизм" мне уже осточертел - потому и ленюсь его делать.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:

Да уж! Скоро из ушей польется кофе - то. Я тут на днях купила себе кофе с ароматом кокоса. Марка - - со львом.
Пью его постоянно - такой вкусный! И бодрит!

возможно, что осточертел, я стараюсь почаще разнообразить или уговариваю себя на одно упражнение, а когда начнешь одно , то там 2 и 3 будет

Ничего страшного в дне отдыха нет. Главное, чтобы не затянулся.
Когда ребенок болеет, не надо ему прыгать метаболизм.

Да, самое сложное - открыть на компе закладочку с этим самым "Меетаболизмом"... А начнешь - вроде и быстро время проходит.
Не, я с понедельника решила - еще больше движухи!
Чтобы на повышении калоража не истерит и не паниковать! Движение, движение, движение! И бег! И Джил! И еще что - нибудь до мая, пока в спортзал не пойду.
Чтоб калории сгорали мгновенно.
Думаю, у меня сил побольше станет- может, и спорт станет в удовольствие.
В общем - с понед. прямо настоящая новая жизнь! Новый жизненный этап!