Света, у тебя может опять отёки? Что ещё ты ела кроме фруктов и мяса? Может квас, пиво, что-то солёное или копчёное? У меня, к сожалению, под запретов все солёности и копчености и вовсе не из-за веса, а из-за моих почек, навсегда. Так что я и квас, и пиво не пью. И кислую капусту не ем и пр. Привыкла уже, ничего страшного. Думаю, что и с удержанием привыкну. Рассчитаю паритет и буду его придерживаться, периодически себя контролируя. Приятнее паритет поддерживать, при этом быть в норме, чем быть толстой и сидеть на дифиците для похудания. В общем, я не особо страшусь поддержания, доползти бы до него.

Вот мне тоже поддержание не страшно. Главное достичь своего намеченного веса. Думаю, что пока я его достигну все привычки ПП будут как " отче наш"

Да ничего криминального не пила не ела. Просто побольше фруктов-ягод, чем обычно. Вчера вот пару пряников с чаем на ужин схомячила - еще плюс кило. Я как то норм воспринимаю качание веса туда-сюда, но не по килограмму же в день? Ну, наберусь терпения. Должно же отвеситься назад. Главное не расслабляться. Я просто к тому реплику бросила, что мне вот лично видимо придется всю оставшуюся жизнь контролировать жестко питание. Надо к этому привыкать.

svet.light
А цикл? Не связаны колебания веса с женским циклом? У меня вчера пришло 1,6 кг, сегодня ещё 300 г и КД.

svet.light
Если режим питания не нарушала, то и расслабься. Бывает и по килограмму прыгает. Помнишь у меня ссылка была - о заполнении опустошенных жировых клеток вначале водой, потом слив этой воды при похудении. Может у тебя как раз жир подтаил и эти клетки водой вначале заполнились. Потом она сольется.
Я из-за этого колебания веса, чтобы не дергаться теперь отчет свой только раз в месяц вывешиваю и вышла из всех конкурсов. Морально спокойнее.

У меня сейчас. Вес на месте стоит и ничего не нарушала, а стоит, зараза. Как бы его подпихнуть?

Галя , у меня 2 недели стоял , а потом сдвинулся)

Добавлено спустя 37 секунд:
Пробежкой подпихни))

Я хожу много. Бегать не очень могу- суставы болят.
А на много у тебя сдвинулся?

Ну пробежка - это буквально, любую физкультуру в смысле. После 2 недельного стояния - сдвинулся на 600 г , точно не знаю за сколько я не каждый день взвешиваюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Ну вот , если много ходишь - возьми палки - вот нагрузка и увеличится!!

Не, с палками ходить не буду- у нас таких не видела и не хочу быть первооткрывательнецей