Полынь: "Нет худо без добра"(С)

micy

Полынь писал(а):

Приветствую Всех!)
Ириша, Татьяна, по привету!)
Таня, за ссылку спасибо, посмотрю обязательно.
Да, с Куркуриной занималась, есть несколько программ скачанных даже. И сейчас ещё делаю её упражнения на пресс ( система 100) в дни тренировки с зумбой. Один момент мне не удобен в её тренировках. Я не нашла полной программы ( т.е. разминка- вся основная часть-заминка). Только короткие, где она с девочками показывает несколько сетов, рассказывает как это делать и сколько. Мне нужно что бы тренировка проходила по типу " с тренером" от начала до конца в заданном ритме. Видимо я недостаточно дисциплинированная. :smu:sche_nie:

"сИНДРОМ дЖИЛЛИАН!" :-)

Лентo

Можно на листочке составить список что за чем следует в тренировке и без промежуточных заминок следовать ему. На несколько дней разные списки и чередовать. А то видео переключать долго.

Полынь

Приветствую Всех!)
Отчёт по прошедшей неделе. Тренировки все, питание без косяков. ТВН последней недели 67.67 кг. Отвес -680 г. Средняя калорийность последней недели 2091 ккал (реком. калор. 2090).
Калорийность на новую неделю 2260 ккал. - на 2-а шоколадных пряника на сахзаме и горсть орехов больше в день.)) Режим - удержание веса. Тренировки прежние, если что надумаю по ходу недели, буду корректировать.
Сегодня спорта не будет, первый день КД, живот болит жутко. Во второй половине дня прополю пару грядок, если будет настроение. Или не прополю.
У меня появились новые гантели по 3,5 кило. (старые по 1,5 и 2 кило.) Пока лежат без дела.
Всем лёгкого дня и удачной новой недели.

Mev

Полинка ты молодчина! Поздравляю и с отвесом и с гантелями!

Лентo

Полина

Полынь

Лена, Таня, спасибо!)
В конце недели намечается шашлык с вином. Хотела я было устроить ~~объедаловку~~ день без подсчётов, но потом как то опомнилась. Потому до конца недели буду "копить калории", минусовать по 100 кк от дневной нормы ( хорошо что норма на эту неделю вольготная). Накопившийся бонус проем-пропью в день мероприятия. )) Заодно эксперимент будет, как вес себя поведёт. А то у меня всё время калораж ровненький.

micy

Ну наконец то железная леди себя побалует... Хотя зная Полину она съет кусок шашлыка и пол бокала однако и пойдет ёжить Йогу :-)

Это я утрирую конечно! :bu_ket:

Варька

micy
и я думаю нам всем стоит брать с нее пример. Вот мне так точно.

Полынь

Приветствую Всех!)
Ира, Варя по привету и спасибо.
)

micy писал(а):

Хотя зная Полину она съет кусок шашлыка и пол бокала однако и пойдет ёжить Йогу

Вес 67,7. Схомячила вчера на 100 кк. меньше, как планировала.
Сегодня дождь, в огород не залезешь. Буду сидеть дома и смотреть какой-нибудь сериальчик. Вечером йога.
Завтра, если позволит погода, поедем с борзюками "гонять механического зайца".
Что ещё. Какая-то гадость сожрала мою клубнику. Вчера она ещё висела, такая красивая, крупная, аппетитная.. первая. Я решила, пусть ещё денёк солнышком напитается, прежде чем я её сожру. Сегодня выхожу, а там обкусанная кочерёжка висит. :kli_ny:

micy

Муравьи наверно... как вариант. Поищи в садовых препарат "Золушка" от муравьев, или борную кислоту с вареньем им на "стол" поставь :-):

Правила форума

Полынь: "Нет худо без добра"(С)

Кто сейчас на конференции