Людмилк@
у тебя ребенку уже 2 года так что смело можно уже в путь... у меня 1.7 малышке, а прошлым летом мы уже были в Харькове (это 180 км от нас), Тростянце на "Реконструкции Старой крепости" (бои на мечах). А теперь вот хотим путь в 1000 км преодолеть...

она у меня блюээээ делает, да и денег нет, а там мы и этим летом собирались съездить, но все обломилось

Сегодня была тренировка Cardio Recovery, в середине я думала, что лучше бы было попрыгушки, на приседе уже умирала, особенно на "пружинке" и когда была задержка в приседе в одной точке все горело адово , а дальше номально, короче тренировка-йога

не стала развивать эту тему в дневнике Марины... Инсанити хотела попробовать еще в октябре, просто забыла и шторм писал, что рано...ну, не знаю рано-не рано, но мне нравится, прыгаю в свое удовольствие, проблем ттт по здоровью не имею, чувствую себя за-ме-ча-тель-но
ЗЫ надо было еще в октябре начать, зря только протормозила

Сделала сегодня паштет из печени. Это наифкусняшка суперская
Рецепт примерно такой
800 гр куриной печени
3-5 лука, кто как любит
100-300 гр моркови, тоже на любителя
Сделать пережарку с мин количеством масла, потом отдельно, с добавлением воды(при надобности) потушить печень, все это блендерить.
Можно добавлять чего хошь, грибы, зелень, мясо, по предпочтениям и в зависимости от фантазии

За неделю -300, сейчас до компа доберусь и распишу что да как

дата вес физактивность КБЖУ
15.01 ///кардио15мин+силовая 48мин+зам 3мин ///1839/119/53/218
16.01 75,5 ///отдых /// 1772/132/47/202
17.01 75,0 /// инсанити Plyometric Cardio Circuit /// 1619/99/24/246
18.01 74,7///кардио 10мин, силовая 58мин+зам 3мин/// 1812/128/50/210
19.01 74,3/// инсанити Cardio Power & Resistance /// 1831/148/48/200
20.01 74,5/// кардио 10мин, сила 58 мин, зам 3мин /// 1829/126/39/230
21.01 74,7/// инсанити Cardio Recovery /// 1724/120/40/209
22.01 74,8

Тоже люблю такой паштет
Правда я печень не прожариваю, а просто долго пробиваю паром в мультиварке. Она тогда сама "разваливается", стоит только вилкой надавить. А для блендера так вообще плевое дело. А масло уже потом добавляю в готовый паштет

Ну ничего... подрастете еще съездите

надо в сл раз попробовать, я не жарила, просто с водичкой потушила, а вот в лук-морковь добавила, т.к. без масла бурда получается, в сам паштет уже ничего не добавляла

блин так тяжко Ириш, эти бесконечные тошниловки(((
а раньше мы каждое лето выезжали "на юга" (могло быть и не один раз), а сейчас уже 3 лето будет в городе и на даче