Софи, но речь то и не шла о морбидалке, а в общем о вреде алкоголя при похудении

Ну если пол бутылки вина, а то и больше чуть чуть

Только проблема то в голове, а не в алкоголе, конфетах, булках, нужное подчеркнуть

Так я и худела
Кстати, давай на ты

У меня огромный список запрещенных продуктов, при чем уже много лет

Похудение, это не кратковременный отказ от чегото, это полное изменение питания на всю жизнь

Не поверишь, но я тоже

tiagnitania73
Таня,подскажи что у меня с головой не так,в чем может быть проблема?
Почему переедала?
Я на полном серьезе.
Не хочу оставлять эту проблему у себя в голове.
Хочу ее полностью вырезать и выкинуть.
Но какая она и где сидит?
Вот в чем вопрос...

Андромеда-Софи
Смотри, я переедала потому, что когда вкусно, тяжело остановиться
Но у меня никогда не было связи: еда- эмоции

Софи, так и я боюсь вернуться в прежний вес. Даже прибавить 5 кг уже страшно! Тоже очень часто хочу есть вскоре после нормального обеда. Утром у меня как-то всё легко проходит. Я даже могу не завтракать, что и делаю, если с утра у меня тренировка. На тренировку я всегда иду с пустым желудком, чтобы не было дискомфорта. А вот вечером почти всегда хочу есть, даже если хорошо поела. КБЖУ продолжаю считать. Овощей ем много, люблю их. Белка в меню достаточно. С жирами тоже всё норм. Тоже пью воду, чай не люблю. Часто жую жвачку, она отвлекает от желания поесть вечером) Ещё семечки грызу)) Они тоже отвлекают и снижают аппетит. Главное, чтобы не увлечься ими. Запретных продуктов у меня нет. Сейчас, в жару, даже мороженое ем, но в первой половине дня. 2 раза в неделю у меня вечерние тренировки, после них я возвращаюсь поздно и вот тут уже стараюсь не есть, только пить. Когда чем-то сильно занята, то тоже отвлекаюсь от мыслей о еде. Надо бы какое-то хобби придумать интересное, чтобы отвлекало от всего! В разные добавки, якобы снижающие аппетит, не верю. Пью сейчас пиколинат хрома, который должен уменьшить тягу к сладкому. Слушала эндокринолога, которая сказала, что некоторым людям нужна очень большая дозировка, чтобы этот хром подействовал. Увеличила свою дозировку в 4 раза, но пока не помогает!))) В общем, тоже ищу способы, как уменьшить аппетит!

Всем
Отдых-отпуск короткий и он заканчивается.
В понедельник на работу.
Вес без проблем держу.
Меню отточено до привычки.
Переедания небыло и надеюсь что не будет.
В моем рационе много овощей и молочки,есть,но не много ягод и фруктов.
Мяса мало,но рыба есть.
Супы или борщ каждый день.
Сладкого,шоколадного вообще не ем,не тянет,хлеб и каши редко.
Движение есть всегда,на месте я совсем не сижу и не лежу.
Мой мозг спокойно принял мое правильное, полезное и диетическое меню.
Я всем пока довольна.
А еще и отдохнула!

Железная Леди!

Панночка
Лена
Дело не в железности,а в привычке со здравым смыслом.
А тем более такой длинный и тяжелый путь в 95 кг.
Мне жалко даже на пару кг назад вернуться.
Я лучше не съем,чем потом опять худеть до начальной цифры.
Уже нет такого блюда от которого я не могла бы отказаться совсем.
Еще перед циклом есть проблемка с жирненькой едой.
Но я стараюсь и с этой бедой справляться.
Отвлекаюсь,гуляю,готовлю для домашних и т.д.
Всегда голова на чеку,что и зачем в рот кидается.
Раньше,до похудения этого и в помине не было.
А сейчас-контроль и анализ.

Приветик!

А вот у меня затык с этим, хочу всегда, а иногда прям хочу, хочу, хочу... и ем