Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 май 2026, 11:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10122 ]  На страницу Пред.  1 ... 767, 768, 769, 770, 771, 772, 773 ... 1013  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 22:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11006
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 504

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Temma :-|-:
Да, мне ПП тоже хорошо подходит.
Temma писал(а):
Ты пока мой самый топовый диетолог.
:smu:sche_nie: Вот только твой топовый диетолог никак похудеть не может))


Гита Ягг
Диночка, спасибо за поддержку! :hea_rt:
Ничего, я не сдаюсь, обязательно буду пытаться найти свой путь, наиболее приемлемый для меня.



светдим писал(а):
Ходи 5 :-) ..вечером перед сном
Не, я вечером боюсь...
Как Рита сказала:
Vieras писал(а):
Я просто сразу представила - поздний вечер, темнота....как там идти то?

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 23:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11006
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 504

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Не можешь - не отказывайся.
Но тогда придется считать. А для сытости овощи и про белок не забывать.
Юля, да, видимо придется опять считать...

Юлия Пик писал(а):
Мне вот готовить надоело до чертиков.
И мне)))


tatka42
Привет, Таня!
Система интересная, полезная. Говорят, Минздравом Великобритании одобренная))))

Если в двух словах, то там все продукты делятся на 4 категории. Первая - это так называемые "скорости". Их можно и нужно есть. Сколько хочешь. Это овощи (кроме картошки и сладкой кукурузы) и фрукты (кроме бананов и винограда).

Вторая группа - "свободные". Это мясо, рыба, нежирная молочка, картошка, крупы. Их можно есть, но главное условие: только вместе со "скоростями". Причем "скорости", то есть овощи, должны составлять половину или как минимум одну треть порции еды.

Третья группа - "здоровые". Это жирная молочка и цельнозерновые. Их нужно есть обязательно каждый день, но определенное количество.

Четвертая группа - "сины". Это вредняшки: сладости, мучное, фастфуд... Их можно есть не более 15 пунктов в день. Сама решаешь, какие есть. Это в принципе все чудесно, если бы не одно "но". Жиры тоже относятся к синам :nez-nayu:

Считается, что необходимый минимум жиров организм получит с рыбой, жирной молочкой и другими свободными продуктами, а все остальное мешает похудению.

Ага, а попробуй не превысить эти 15 пунктов, если сюда входят жиры... Чайная ложка сливочного масла - это уже 2 сина!!!
Одна конфета - 4 сина :kli_ny:

Овощи я очень люблю, поэтому мне понравилась эта система питания. Но, попробовав два дня, я поняла, что сорвусь в конце концов. Хотя Наташа написала, что она часто нарушает, но все равно худеет.

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 05:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41842
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 820

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
У нас до 21 ч светло :-) ..а потом сразу спать..утром Отвес :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 05:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11432
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 735

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Гита Ягг писал(а):
Все же обязанности типа готовки или например работы - это несколько другое.

Не скажи.
Считать калории - это очень близко к готовке, только быстрее. :-)
Я же про надоевший подсчет писала, а не про еду.
Насчет еды согласна, есть нужно то, что нравится.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 12:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11006
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 504

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Попробовала испечь бездрожжевой сырный хлеб в мультиварке. Получился сырный пирог :-) Не сладкий, невкусный, еще и усел

Изображение

Завтра сделаю по другому рецепту.
Куда этот девать, не знаю. Птичкам скормить?

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 12:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11432
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 735

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Получился сырный пирог

Не, это сырная лепешка. :-)

Добавлено спустя 44 секунды:
А невкусный - это хорошо. Много не съешь. ;;-)))

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 14:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41842
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 820

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Помаж сверху :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 15:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9254
Изображений: 343
Пол: Женский
В наличии: 1,136

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Елена.Премудрая писал(а):
Куда этот девать

Как по мне нормальная лепешка, я бы съела. :nez-nayu:

_________________
Изображение

план сбросить до 70 кг до сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 15:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Меня вид тоже не отталкивает.
Но скорми птичкам, если им от него не будет плохо.
Зачем есть невкусную выпечку.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: худею, улыбаюсь, молодею
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4982
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,062

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Лена, привет! :pri_vet:-:
Елена.Премудрая писал(а):
Система интересная, полезная. Говорят, Минздравом Великобритании одобренная))))

Если в двух словах, то там все продукты делятся на 4 категории.

Лен, а есть описание где-нибудь в свободном доступе? Интересно было бы почитать. Дюкан надоел до чертиков :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10122 ]  На страницу Пред.  1 ... 767, 768, 769, 770, 771, 772, 773 ... 1013  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AlisaLisa17, AmazonBot, Алекса01, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, gsvetlanka76, irina_m1973, Luchs, mambudos!, MetaExternalAgentBot, Milana, nikola001, SleepingLion, tatyana1, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Кис29, Ирина888888881986, Татьяна Нос


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB