Сытно????
А нормальный плотный завтрак? Не?

Зачем? И так сытно. В час дня нормально ем в размере стаканчика.

Сразу представила стаканчик - базарный творог пополам с базарной же сметанкой и душистым натуральным мёдом ...мрррррр.... мур, мур. Можно посыпать сверху корицей и добавить пару грецких орешков. Ккал лучше не считать, но это 1 стаканчик. Слюнки потекли.

И такое может быть, но тогда следующий стаканчик - овощи. Я же писала, что формирую их в пределах разумного, стараюсь чтобы и белок и овощи присутствовали в течение дня.

Свет, а смысл? Не экономь на тёртой морковке? Сырая (что важно), сытно и приличный объём. Я в неё грамм 5-7 льняного масла добавляю , смесь 5 перцев остальное что дома есть(огурчик , лучок, мелко порез. половинка яблока и т.д.) .Ккал мало, а полная тарелка. Ну и яйцо или кусочек минтая.

Не нужен мне объём, я, наоборот, желудок стараюсь сократить. Морковку, да, тоже люблю, но я её с майонезом и чесноком ем. Почти каждый день или морковь тёртая или свекла варёная или котлеты капустные. Морковь и свекла - два - три раза по трети стаканчика получаются.

Вот поэтому потом вечером пять стаканов и сметаешь. Плюс портишь желудок. Ешь утром полноценный завтрак. Я сама конечно далеко не всегда завтракаю, но я в других условиях нахожусь.

Привет! Я в гости!
А во сколько просыпаешься?
Не мне, конечно, лезть с советами, но я бы наоборот с утра больше ела, чтобы вечером не восполнять упущенное за день.
У меня такое было! Днем почти не ела, а потом мела всё подряд без разбору.
Чтобы уменьшить желудок, наверное стоит питательную пищу есть, калорийную, но в маленьких объемах.
не сырок даёт чувство насыщения, а именно кофе.

А таблетки заказываешь (можно же на ТЫ?) на своё усмотрение? Или по рекомендациям врача?
Вообще большинство таких таблеток завязаны на слабительном эффекте. По крайней мере мне такие попадались (да да, я тоже как-то решила их испытать).
А написать можно что угодно. И вообще за колоссальные деньги впаривают в лучшем случае витаминки дешевые.
Есть один действенный способ, применяемый в некоторых восточных странах, таблетки с гельминтами, но это же просто мерзко.

Доброе утро, я сейчас ем тогда, когда хочу.

Вчера ела:
в 8 часов - 1/4 сырка + кофе(кофе и чай я пью только с сахарозаменителем с 2001 года),
в 10 часов - 1/4 сырка + чай,
в 13 часов - стаканчик,
в 15 часов - стаканчик,
в 18 часов - стаканчик,
в 22 часа - полтора стаканчика,
в 23.30 часов - стаканчик.

В том числе дважды было мороженое - по 1/2 стаканчика и два стаканчика всего калорий на 600 - 700 оладьи из манки и муки (классные! без яиц, молока и масла, очень вкусные, рецепт позже скину)

Сегодня минус 100 грамм, после 3 дней отвесов - это вполне нормально.

Питаюсь так, как считаю нужным на данный момент, советы не принимаю!

Сегодня привезут одни таблетки. Отпишусь потом.