Елена.Премудрая: 1600 калорий

Vieras

Я тоже ъхудела с Весонаблюдателями. В группу не ходила, мне знакомая все материалы дала. За 4 месяца -16кг. Два года вес держала. Потом вторая беременность, вес наела. После родов снова с ними худела, т.к. всё уже знала, пункты помнила. За полгода -22кг. Ну а потом снова через какое-то время наела :smu:sche_nie:

А теперь так и продолжаю наедать, потом немного скидывать, потом снова наедать.
Для себя сделала вывод - работает любая система похудания, если её соблюдать! Хоть весонаблюдатели, хоть подсчёт калорий, хоть интервальное.... :nez-nayu:

Vieras

Бабушка Алена писал(а):

пустырь куда больше понравился.

на вкус и цвет, как говорится :hi_hi_hi:

Я просто сразу представила - поздний вечер, темнота....как там идти то? :-)

Пессимистка я, наверное :nez-nayu:

Елена.Премудрая

Привет, Рита!
Ого, как хорошо ты худела с Весонаблюдателями!
Результат впечатляет. Я тоже слышала о них хорошие отзывы.

Vieras писал(а):

Для себя сделала вывод - работает любая система похудания, если её соблюдать! Хоть весонаблюдатели, хоть подсчёт калорий, хоть интервальное.... :nez-nayu:

Это точно! Не будешь соблюдать, так никакая система не поможет.

Тут главное подобрать подходящую систему именно для себя, найти "свое". Вот Наташа, одноклассница моя, нашла это "свое". И нравится ей такое питание, и результат есть.

А лично для меня проще поменьше есть, чем считать пункты или готовить себе отдельную еду. Срываюсь в любом случае, на любой системе.

Елена.Премудрая

Я уже не знаю, что мне делать. Вес не уходит.
Хожу каждый день 3 км. На ночь не ем. Но от быстрых углеводов не могу отказаться. Вот все понимаю, но не могу. Это как антидепрессант для меня - успокаивает, повышает настроение, дает энергию мозгам и телу.

Temma

Елена.Премудрая
Самая лучшая система твои мни ПП-марафоны.
Мне они очень помогают.
Индивидуально, каждый по своим силам планирует себе питание. Формирует привички. Прекрасно же. Ты пока мой самый топовый диетолог.

Гита Ягг

Елена.Премудрая писал(а):

Я уже не знаю, что мне делать. Вес не уходит.
Хожу каждый день 3 км. На ночь не ем. Но от быстрых углеводов не могу отказаться. Вот все понимаю, но не могу. Это как антидепрессант для меня - успокаивает, повышает настроение, дает энергию мозгам и телу.

Леночка, я уверена, что ты этих быстрых углей ешь не большое количество. И если они тебе психологически сейчас нужны, даже не думай из-за этого переживать.

Попробуй добрать движением, если есть возможность, конечно.

Юлия Пик

Елена.Премудрая писал(а):

Но от быстрых углеводов не могу отказаться.

Не можешь - не отказывайся.
Но тогда придется считать. А для сытости овощи и про белок не забывать.
Знаю, знаю, сейчас скажешь, что считать надоело...
Может просто поменьше думать про то, что надоело. Нельзя же все время делать то, что нравится.
Мне вот готовить надоело до чертиков. :-)

светдим

Елена.Премудрая писал(а):

Я уже не знаю, что мне делать. Вес не уходит.
Хожу каждый день 3 км. На ночь не ем. Но от быстрых углеводов не могу отказаться. Вот все понимаю, но не могу. Это как антидепрессант для меня - успокаивает, повышает настроение, дает энергию мозгам и телу.

Ходи 5

..вечером перед сном :yo:

..вкусности до 14

Гита Ягг

Юлия Пик писал(а):

:-|-:

Елена.Премудрая писал(а):

Нельзя же все время делать то, что нравится.
)

Но к этому надо стремиться :)

Все же обязанности типа готовки или например работы - это несколько другое.

tatka42

Елена.Премудрая
Лена, привет!

Елена.Премудрая писал(а):

Вот сегодня на завтрак съела три блина с сыром и яблоко. И уже 12 синов потратила! Осталось всего три сина, а весь день еще впереди. И как теперь жить?!

Что такое сины? Опиши, пожалуйста, в двух словах эту систему. Нигде такую не встречала :ne_ne_ne:

Подружка лучше стала выглядеть, помолодела :a_g_a:

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции