ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Olga-Volga

Ты дважды отличница! Погуляй обязательно.

Леди2021

ЕНКА писал(а):

Леди2021
спасибочки. фото на 753 страничке. ну там не совсем до-после, но прогресс виден

Красотка! Вместе с весом лет 10 сбросила

NataZuj

ЕНКА писал(а):

:-|-:
Вес 55,7 кг. Значит дефицит есть, все правильно делаю.

Ого!

Ну вот и дождалась, ураа! :gre_ens:

Мы все дождались! Поздравляю!

Твой вес, 50, это конечно круто.
Мой вес за последние 10 лет 80-85, исключение 2015-16года, когда я сбросила до 75 благодаря даче.
А последние 2 года под 90-95кг.
Я худой себя не видела (ну кроме юношества и лет так до 20-22)
Даже не представляю какая я буду если достигнув целевого веса в 70кг, и тем более в 65 (мне больше не надо).

MELLINI

ЕНКА

Цитата:

С утра наконец-то весы порадовали -700

Ирина Счастливая

ЕНКА писал(а):

С утра наконец-то весы порадовали -700 Вес 55,7 кг.

Женя,прими мои поздравления :bra_vo:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Спасибо, девочки :ki_ss:

MELLINI
я наверно так же утром на весах плясала

В гости сходила - всего попробовала, но из коридора не вышла. Жиры зашкалили, чуть недобрала белка, углеводы половина - низкоуглеводка не получилась - тортик же еще ела. Конечно примерные подсчеты, весы уж не просила :hi_hi_hi:

Меня и так подкалывают, что я считаю :smu:sche_nie:

NataZuj

ЕНКА
Я если в столовую на обед хожу, и когда спрашиваю вес салата, или куска рыбки, на меня уже округлыми 7лазвми не смотрят, уже отвечают как буд-то отчитываются :-)

Сперва не могли понять и шушукались, думали я проверяю их граммовку, и ржём вместе.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

-500 г. Вес 55,2 кг. Вообще просто замечательно :ta_n_cor:

. По результатам недели -800г. Гости прошли и даже привеса нет - я молодец. Вот что значит укладываться в калорийность :so_happy:

. Но вообще думаю гости проводить на режиме поддержания, чтобы всего попробовать :-):

Шагов вчера 5102. Вечером уже около 12 дохаживала 1000, а то не хватало до минимума.
Еще 200г и буду увеличивать коридор. 50 попробуюприбавить до 1250 и посмотрю по результатам недели как дальше. Если уйдет 400г, буду увеличивать дальше.
Завтра на работу - опять банки, контейнеры надо готовить. Вечером примерное меню буду составлять :-):

Стройн@яЯ

Какая красивенькая циферка,ммм! Ты умничка такая,с гостями получить отвес,класс :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
спасибочки. И ведь в принципе и поела: салата 2, горячее, овощи и чай с тортиком. Сэкономила с утра и в обед больше 700ккал. Вот и наелась в гостях :-):

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции