Зашла поздороваться. По поводу диет ничего не могу сказать, не пробовала. Курочку в мультиварке надо бы сделать.

Лида, только обрати внимание, что она готовится при низкой температуре, поэтому обязательно надо контролировать температуру внутри куска филе термометром со щупом. А то, не дай Бог, не доготовится - это опасно для здоровья.

Доброе утро. Отвес 500 грамм.

Теперь о таблетках. А то некоторые девочки, например Марина Сентябриска интересуются, что я заказываю.
До 3 ночи опять мониторила таблетки для похудения на Авито, ЯМ, Вайлдберрис и Озоне. И остановилась вот на этих - Complex SW Контроль веса. Отзывы хорошие на Озоне. Попробую. Пишут, что если даже и не помогут, то хоть как витаминки подойдут.
Вот описание из инета.
"Описание
Способствует снижению массы тела, повышает жизненный тонус, снижает аппетит, успокаивает нервную систему, повышает стрессоустойчивость, регулирует гормональный фон.
Способствуют нормализации пищеварительных процессов, помогает контролировать аппетит, оказывают положительное влияние на работу нервной системы, стимулирует обменные процессы, оказывает антиоксидантное действие, укрепляет сосуды, восполняет баланс микроэлементов.
Инструкция
Количество штук в упаковке
60 шт.
Общие характеристики
Тип препарата

БАД

Органы и системы

желудок

Назначение

повышение устойчивости организма к стрессу, избыточная масса тела, нормализация гормонального фона, нормализация обмена веществ, снижение аппетита

Показания к применению
В качестве биологически активной добавки к пище - источника флавоноидов, полифенольных соединений, арбутина и синефрина, дополнительного источника микроэлементов: цинка, марганца, хрома, йода.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, состояния при которых противопоказаны препараты йода.
Состав
Экстракт листьев грецкого ореха (Juglandis regia), экстракт гибискуса или каркаде (Hibiscus sabdariffa), экстракт ягод асаи (Euterpe oleracea), экстракт ягод годжи, или дереза китайская (Lycium chinense Mill. или Lycium barbarum), экстракт плодов померанца (Citrus aurantium), экстракт створок фасоли белой (Phaseolus vulgaris L.), экстракт ферментированных листьев бадана толстолистного (Bergeniae crassifolia), экстракт корня имбиря лекарственного (Zingiber officinale), экстракт чая ройбуш (Aspalathus linearis), экстракт слоевищ фукуса (Fucus vesiculosus), цинка цитрат, хрома пиколинат, марганца глюконат; капсула: желатин.
Способ применения и дозы
Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приёма - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы в течение года.
Фармакологическое действие
Экстракт листьев грецкого ореха помогает предотвращению развития диабета 2 типа, который связывают с ожирением.
Экстракт ягод асаи устраняет токсины, шлаки и вредные вещества из организма; оказывает антиоксидантное воздействие; замедляет процессы старения.
Экстракт корней имбиря обладают противовоспалительными, противорвотными и иммуностимулирующими свойствами. Положительно влияет на пищеварительную систему.
Экстракт фукуса. Улучшает функции щитовидной железы и нормализует обменные процессы; помогает в лечении ожирения и снижает вес; борется с воспалительными процессами;
Экстракт чая ройбуш. Ройбуш насыщен органическим сахаром, что оказывает благоприятное действие на людей, страдающим сахарным диабетом.
Экстракт листьев бадана жаропонижающее; иммуномодулирующее; мочегонное; антибактериальное и противовоспалительное; антистрессовое
Экстракт створок белой фасоли. Регулирует гормональный фон, улучшает зрение, ускоряет регенерацию тканей и слизистых оболочек органов (благодаря содержанию жирорастворимых витаминов А и Е).
Цинк контролирует многие процессы, от которых зависит нормальный вес тела.
Марганец повышает утилизацию жиров.
Хром участвует в углеводном и жировом обменах. Без хрома ни похудеть, ни сохранить вес никому не удастся!
Йод участвует в жировом обмене.
Форма выпуска
капсулы
Способ применения/введения

пероральный

Минимальный возраст применения
от 18 лет
Дополнительно
Условия хранения
Хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше +25°С.
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказано.
Особые указания
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Заявитель на государственную регистрацию

Оптисалт

Изготовитель
Ростовская фармацевтическая фабрика
Страна-производитель
Россия
Номер документа о соответствии
RU.77.99.11.003.R.000786.03.21
Дата документа о соответствии
12.03.2021
Название препарата
Complex SW
Срок годности
3 г."

Доброе утро. Отвесик 300 грамм. На фоне того, что позавчера был минус 1 кг, вчера - минус 500 грамм, сегодняшний отвесик - неплохо.

Светик.Когда отвесы- это радует))

Да, Лидочка. Тем более, что я пока без таблеток. Одни завтра привезут, другие послезавтра или через 2 дня. Питаюсь также, до 13 часов съедаю дважды по четвертинке плавленого сырка и есть совсем не хочу, потом стараюсь объём пищи делать по стаканчику и не чаще чем через два часа. На выпечку вчера и позавчера не тянуло, сегодня - не знаю, но вчера ела два раза мороженое, сегодня - тоже.
Физкультурой на ноги эти дни не занималась, очень сильно болели, еле ходила, сегодня разок 50 раз на изи-шейпере сделала, ещё руки сделаю немного.

После физкультуры не бывает привесов на следующий день?

Два раза по четвертинке сырка это весь завтрак?????

Да я же совсем немножечко занимаюсь.

Да, до часу дня я два раза съедаю по четвертинке плавленого сырка с кофе или с чаем. Очень сытно.