И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

yukkka

ИринаКруг писал(а):

обратила внимание на твою линеечку

Спасибо. Вот только после праздников немножко отстаю от неё :smu:sche_nie:

Но я исправлюсь :-)

А я ещё нугу люблю, которую в "кофейных" магазинах продают :dreams:

Один раз меня угостили из Америки привезённой - такая вкусная :sluna:

, у нас такой не видела :-(

Mouse_ntl

Nelsi

kaori

ИринаКруг
Иришка, привет. Рада, что ты присоединилась к нам и встала на путь совершенствования :-):

Уверена, что скоро будешь радовать своими достижениями :-):

Макс такой классный, хоть и маленький, а на самом деле босс :a_g_a:

Lita123

Иришка, Максик так подрос и изменился за 40 дней :-):

Такой боольшой :hi_hi_hi:

Умничка, что не расслабляешься, а уже готова к движению к своему идеальному весу :cool_cool:

ИринаКруг

девочки,можете нас поздравить! Макс принял христианскую веру :a_g_a:

ИринаКруг

Марья Искусница
Маш,спасибо за полезную инфу!!! :cool_cool:

нет,после естественных родов я пресс подключила не рано,уже прошло 1,5 месяца,у меня же не кесарево,швов на матке и на животе нет,так что бояться нечего.

то.что пресс надо качать утром ,не поднявшись с постели,это я уже неоднократно слышала,так делает Ани Лорак,но мое поднятие с постели сопровождается голодными криками и целью накормить одновременно троих детей,так что качаю,когда появляется время.

упражнение я делаю самое действенное - 4 подхода по 25 раз,поднятие корпуса и ног одновременно,лежа на спине.

а живот болит - этому есть простое объяснение - после долгого пребывания мышц живота без активности попросту начала выделяться молочная кислота из мышц ,но это происходит только первые 2 раза ,а потом ничего не болит. Сегодня третий день и уже почти мышца пресса не болит :a_g_a:

за три дня подсчета калорий мой отвес составляет ровно 2 кг.

Бениан

ИринаКруг
Иришка поздравляю с крещением!!! :ya_hoo_oo:

Теперь его будут оберегать :-|-:

kaori

Ириш, поздравляю вас :buket:

ИринаКруг

Бениан
да,Ольчик,как только малыша опускают в купель,за его правое плечо встает ангел-хранитель и находится с ним всю его жизнь,чтобы оберегать и хранить...

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

kaori писал(а):

Ириш, поздравляю вас :buket:

спасибо,Катюш!!! :-):

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции