Ой, Наташа, я как стала на выходные на дачу ездить - так у меня вообще все выходные - это один большой читмил. Так низзя

Всем привет!
Мои мини-отчеты за последние 2 дня.

12.04.22
Спорт был, ходила в зал, шаги - 10907.
По питанию все более менее, на фото не попал банан.



13.04.22
На спорт не ходила, шаги - 8391.
На фото снова не попал банан и еще пироженка (сплошные угли, это я типа стараюсь худеть )



Я прямо по себе чувствую, что откатилась я, даже не в физическом плане, а более в психологическом. Как-то хочется быть худой, а худеть не хочется. Даже не знаю, как объяснить, у меня энтузиазм пропал. Может это всеобщая гнетущая обстановка в мире на меня так влияет, но я что-то потухла.

Есть у кого-то проверенный способ, как самой себе выписать волшебные пендель?

Не переживай, организме надо давать отдыхать, и чутка даже расслабляться...что бдительность потерял и потом охотнее терял... вот...
я уже года полтора не счтаю, поднабрала....хех... 13 кг... надо как-то браться скидывать, опять считать, ходить... завязывать с печеньками-конфетками.

Мне помогает покупка новой одежды
Столько всего крутого, а я только в чехлы от машины помещаюсь

Оля, привет!

Можно с кем-то "на спор" - худеть, или ставить задачи и выполнять их, включить спортивный интерес
Можно найти себе "спонсора". Фильм "Я худею" смотрела? Поддерживать и пинать друг друга ))
12 лет назад для меня стимулом были дорогие наручные часы, я очень их хотела, муж купил когда я до 70 кг скинула
Можно влюбиться, не всерьёз, а так, для настроения. Чтобы себя в тонусе держать
Ещё можно создать для себя систему штрафов или купить вещь на размер меньше, но я такое не практиковала

Оо, это прямо мои слова после прочтения некоторых дневничков тут: что есть люди, которые хотят быть худыми, но хотят не худеть, а проснуться утром в новом теле. И ты как раз была вдохновляющим примером другого подхода. Мне кажется, затухание энтузиазма - это нормальный этап. Контролировать свою еду, свою активность, свой сон - это всё тоже дела, а их у нас, взрослых, и так много. Да плюс ещё и текущая обстановка.

Универсального рабочего рецепта тебе ж никто не выпишет, подпись - ваш капитан Очевидность. Я вижу, что сама замедлилась по объективным и субъективным причинам, но не останавливаюсь, потому что отдала все штаны, которые стали велики, и мне просто не в чем будет ходить [зачёркнуто] потому что напоминаю себе, что я выбрала новый образ жизни, в котором я худее, чем была, и чувствую себя лучше, чем было. А продолжу ли я при этом сбрасывать вес или буду делать это медленнее, или, может, вообще не буду - вопрос десятый. Ну, не десятый - второй :) Это я сейчас пока ещё борюсь, в основном, за внешность, а пора уже начать и за здоровье.

ну ты так много сбросила, что теперь точно знаешь, что делать.
так что это не беда в твоем случае.

ну чего ж только в чехлы, есть еще всякие бабушатинские одеяния
А вообще, Вика, ты на себя зря наговариваешь, у тебя уже вполне приличный вес.

Привет

В последнее время как-то я сама всем спонсор


Боюсь, муж не одобрит

Еду и активность - это я могу, а со сном полная задница. Особенно сейчас, когда бухгалтерский отчетный период. Сплю по 6 часов максимум, а чаще и меньше, т.к. отчеты все из дома отправляю.


и я стараюсь... когда такой путь длинный пройден - уже как-то кощунственно останавливаться или как-то сильно откатываться из-за лени или плохого настроения.