моя за свое..за снятие не берет))

светдим

А у тебя какие ногти, если гелевые, то там фигня их снять

Немного стряхну пыль с дневника....

В общем с питаловом и снижением веса у меня пока не ахти, но есть и положительные моменты - постепенно начал нормализоваться режим сна и бодрствования, стала ложиться спать раньше, чем тут укладывалась с начала февраля, вставать стало легче - просыпаюсь сама примерно на полчаса раньше установленного будильника. Бросила курить - без курева уже второй день и практически не тянет. Уж не помню у кого в дневниках читала обсуждения про Аллена Карра и его книгу "Легкий способ бросить курить". В свое время прочитала ее и не курила практически 11 лет, ну а поскольку тут читать пока получается плохо, так что нашла аудиокнигу и пока тут бегала на вторую работу ее послушала, в общем без сигарет с середины дня вторника и курить не хочется от слова совсем.

Ну и помимо прочего в субботу на прошлой неделе послушала книгу "Легкий способ сбросить вес" - ну уж очень откровенно он призывает к сыроедению и вегатерианству.. Пробовать даже не буду, поскольку в наших реалиях есть свежие овощи и фрукты получается только летом и в сентябре, да и там много еще всяких пунктиков, которые у меня вызвали достаточно скептические чувства.

К@теринчик
Катюша, кака ты умница что бросила курить прям браво

maria7909

Машуль, спасибо! Надо тут еще с алкашкой разобраться и будет вообще все в ажуре, а там может и похудеж полегче пойдет...

У меня гель лак)) ногти типа свои)) молодец! Без сигарет и алко в топку)

светдим

Гель лак спокойно маникюрной машинкой снимается за 5 минут... у меня были ногти с гель-лаком, так тоже мне девочка, которая их делала за бесплатно снимала, а с акриловыми по другому...

Да и алкашки то не особо хочется... ладно, цель поставлена, движемся дальше... Сейчас надо добиться того, чтоб ложиться спать не позднее 24 часов, ну и питание наладить и все будет хорошо

Итак, пора смахивать пыль с дневника и в очередной раз брать себя в руки.

Цели на ближайший месяц:

1. Нормализация режима сна и бодрствования - ложиться до 24.00
2. Нормализация питания
3. Месячник отказа от курева и алкашни. Вот за этот пункт могу сказать следующее, что в принципе достаточно продержаться как минимум 3 недели без этих радостей и все будет нормально. На самом деле это уже не раз на себе проверено - аккурат как в прошлом году 3 недели пролежала в стационаре без сигарет и спиртного и чувствовала себя отлично, помучалась без курева буквально один день (день, когда меня положили в стационар, спасалась питьем водицы, а дальше прооперировали и даже не тянуло на курево). Зачем снова начала - сама не знаю.
4. Вернуть в свою жизнь чтение книг, а то вообще в последнее время практически не читаю. Задавать себе "темп чтения книг" не буду - как пойдет.

К@теринчик

В общем сгоняла моя на маникюр сегодня, решила тряхнуть стариной, в итоге мне сделали ногти, похожие на те, которые я когда-то носила



Устроила себе сегодня помывку полов - ща домою пол в кухне, сбегаю до Озона заберу себе новый блендер, ну потом остатки квартиры домою, с 19 до 21 должны привезти воду, ну и пойдем с Маней прогуляемся....

Погода не поймешь какая - дует ветерок, в тенечке прохладно, на солнышке жарко, как одеваться - не понятно...

Поскольку просыпалась сегодня рано и завтракала рано (в пять утра или около этого), то к окончанию маникюра проголодалась, дома поесть на обед было нечего, поэтому решила заглянуть во "Вкусно и точка" (кароч Макдональдс на российский лад). Ну содержание осталось примерно таким же как и было в оригинале практически, попробовала бургер, который ща по зомбоящику в рекламе крутят... Ну что могу сказать, по сравнению с маковским - получше чуток, нету такого количества майонеза, который в каждый бургер пихали, но все равно - зашла первый и последний раз. Уж лучше в Пан-пиццу или пиццу Мия зайти - конечно тоже не здоровая и правильная еда, но все таки значительно лучше