Не помню писала здесь или нет. Приспособилась нежирную свинину или куриное филе в мультиварке готовить. Просто Супер и без заморочек, и быстро.
ВЕТЧИНА-БУЖЕНИНА В МУЛЬТИВАРКЕ НА НИЗКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ
(вкусно)
Готовлю куриное филе ветчину-буженину в мультиварке. Очень быстро и вкусная получается. Филе натираю солью и специями, мариную 1 час.
Затем втыкаю в него штырёк от термометра с проводком и кладу в чашу мультиварки, ничем её не смазывая. Закрываю крышку. Включаю мультиповар на 80 градусов. Время поставить надо побольше, чем планируемое. Куриное филе готовится очень быстро.
Температура внутри филе на термометре показывает 70 градусов меньше чем за час. Затем - в контейнер, остудить и в холодильник.
Можно так и окорок свиной готовить, небольшими кусками. Но времени затратится больше, где-то около полутора часов.
Готовую нарезаю кусочками , как буженину

Добрый вечер. Весь день занята была. Сначала таблетки для похудения искала в инете, потом - другие дела.
Вообщем, бросаю, я, наверное стаканчики. Толку никакого. Вчера почти соблюла. И каков результат? А... снова плюс 500 грамм. В итоге за 9 дней на Стаканчиках - плюс 100 грамм. Не так уж часто и много я их нарушала. Вчера и без выпечки, и всё равно - в плюс.

Заказала таблетки типа Фатзорб, но с другим названием. Теперь вот думаю, просто мне их пить или всё же сочетать со Стаканчиками. Сегодня я съела только 3/4 плавленного сырка "Дружба", 1 среднюю картошину и половину морковки с майонезом. Есть не хочу, Стаканчики не соблюдала. На Стаканчиках надо обязательно завтракать, а мне совсем не хотелось, три раза по четвертинке сырка с кофе пила за день. Ещё, конечно, вечер впереди. Если сил наберусь, то кексики испеку. Прямо на распутье соблюдать ли дальше Стаканчики...

Если правильно соблюдать эти самые стаканчики то будут отвесы.

Может попытаться есть не по режиму Стаканчиков, а тогда, когда захочется, но стараться съедать пищи не больше стакана, во всяком случае хотя бы тогда, когда смогу это выдерживать.

Но я заметила, что эти дни меня тянуло на перекусы, хоть я и держалась.

Попробую так, наверное. Да плюс ещё таблетки в подспорье будут.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Ну, и, конечно, белок обязателен будет у меня почти в каждом приёме пищи. И овощи будут присутствовать, не очень много, но будут.

Доброе утро. У меня от вчерашнего отвес 1 кг. Не комментирую. Надоело водичку комментировать.

soneika

А может тебе действительно есть тогда когда есть желание? И съедать за один прием столько чтобы наесться. А в этот прием есть белок +побольше овощей они создадут обьем.

svez-tatyana
Татьяна, я, наоборот, хочу желудок сократить, а не объём создавать.

soneika
Почитала в интернете про "стаканчики". Их объем приравнивают к 250г пищи. Также советуют сокращать объемы одного приема пищи постепенно, где-то на 50г. Т.е., если ты ела по 500г, неделю надо сидеть на 450 и т.д. Если за неделю желудок не привык к новому объему, ты и следующую сидишь на текущем объеме.

Попробую так, как планирую.

Мне подруга посоветовала за 10 минут до еды половинку плавленного сырка съедать. Сказала, что ей врач посоветовала и что он даёт сытость и меньше ешь потом. Так вот, я второй день не завтракаю, а ем с кофе четвертинку плавленного сырка "Дружба". И есть совсем не хочется. Сейчас вот ещё четвертинку с чаем съела и пока больше ничего.

soneika
Добрый день!
Мне когда-то диетолог советовала с утра обязательно съедать что-то небольшое, но жирное - кусочек сала, сливочное масло, сыр или что-то такое. Съедать просто с кофе или как дополнение к завтраку (но завтрак тогда чуть меньше обычного делать). Грамм 10-15. Я одно время так делала и аппетит был ниже обычного в течение дня. Сейчас вспомнила, пока вас читала, решила поделиться и тоже так начну снова делать