копия моя сестра в молодости

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:



Пошлю его НА***....есться конфетами,
Пускай сверкаЕЕЕЕТ СРА***зу всей радугой,
Всегда он был МУ****жественно предан мне,
Пусть других теперь он порадует!

Делаю творог из молока и кефира.
Захотелось творожка домашнего.....
и сыворотки... буду пить её...

Заодно топлю себе масло на новое гхи из 500 г сливочного.
Маме дала гхи и наказала на нём всё жарить.
Вкусно же, до невозможности и полезно
Пусть тоже на праведный путь встаёт.

Как ты поэтично послала Жорика

Привет, Леночка! Не узнала тебя на аватарке)

Елена.Премудрая



Сжусь на атаку.
Заварила 1,5 ложки овсяных отрубей.
Иначе как-то никак.
Значит будем жесткачить.

Остаётся мне пока что "бегать не жрамши".
Т.е. кушать когда хочу что хочу из Дюканского выбора продуктов.

Благо весна подоспела. Есть снова желание маленько двигаться по жизни вперёд с удовольствием и отвлекать себя красотой окружающего мира от еды.

75 кг
За зиму плюсанула 2 кг.

То мудохалась с 73 вниз уйти,
теперь надо помудохаться с 75 вниз уйти.
Авось с 75 легче и веселее дело пойдёт.
Говорят, если тебя что-то задолбало, надо довести эту чушь до абсурда, и она сама пойдёт на спад.

Вчера пришла посылка аптечных товаров.
Мои прибабахи подоспели.
СПОРТПИТ....

Муж сегодня в велотур дневной уедет.
Я сама себе королевишна весь день

Вчера работала по отдаленке и промудохалась с компом весь день почти. Связь постоянно обрывалась. После перехода рабочей системы с windows 7 на windows 10 так стало.

Сидела на телефоне с нашей хотлайн. Проблема оказалась вне ихней ведомости. Потом сама химичила как могла. деинсталировала свой CITRIX и пыталась заново инсталировать, пока получилось. Когда все стало работать без помех, уже и время было заканчивать работу.
Так что потрудилась я как компьютерный техник

Я слышала - говорят, что если что то задолбало - надо забить и само пройдет))))

Да да, тоже. Слишком много чести будет, ставить в приоритет какую-то хрень.

Поспортивилась, стирки машину постирала. Сфоткалась "для истории".

Ноги идеальны)) а спинка..или встала неудачно

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Вы с 7 сразу на 10 мы сидим на 8 ке

Спинка естесственно жирная как и ножки....
75 кг и рост 165, чего вы хотите.

Это еще благодаря ФА супер вид, я считаю.

-----------------------------------

Но пора и о еде.

1. овсяные отруби как положено 1,5 ложки, запаренные в кипятке

2. творог с кефиром и чуток сливок, сахзам, абрикосы размороженные чуток, куп протеина с горой туда же.

3. салат из дайкона с чуточкой моркови и подсолн. маслом.

4. будет - тушеная ляжка барашка с овощами - лук, шампиньоны, морковь, цукини, зеленый лук, мини-пак чой), томаты протёртые . . .Приправы: сирача, соевый соус, мирин, куркума, паприка, кориандр, кумин, и т.д. На закуску баклажаны в молотом красном перце.

ЗНАЮ ЗНАЮ ЧТО НЕ ВСЕ ПРОДУКТЫ ПО ДЮКАНУ АТАКЕ.

НО НАДО ЖЕ С ЧЕГО-ТО НАЧИНАТЬ.
ИНАЧЕ Я ТАК И НЕ ПОДНИМУ СВОЮ ЗАДНИЦУ НАЧИНАТЬ ХУДЕТЬ



ЗАТО МНЕ ПОКА ВСЁ ВКУСНО