я за любой кипишь, кроме голодовки!!!!

я согласна!!! у меня наверное сегодня по кухне было не меньше..

ой, если быстрым шагом - то я за. А вот бегать вообще не могу ((( нисколько

Только шагом!!!..я не бегаю..суставы..хотя щавтра опять пляж и тока лёжа но...я За..

Девочки, я на выхи пас!
У нас в планах ресторан и встреча с родственником и еще прогулки всякие.
С понедельника согласна продолжить подсчеты и укладываться в КБЖУ.

Всем привет!
Я участвую в отказе от мучного на выхи. А хлеб тоже мучное?

А как же! Хотя может какой-нибудь зерновой или другой полезный оставить? Для меня белый свежий самый враг, не могу остановиться.

Сегодня я собой недовольна, пила мало, потому что мало дома была - как ушла в 9 утра, так и вернулась после 15 часов.
Потом питание в целом совершенно не продумано. С понедельника буду не только считать, но и планировать заранее и стараться не отступать от плана.

Ja_Lana
белый свежий разумеется. Ему бой. А ржаной бездрожжевой? убираем?

Мои итоги за пять дней. Все старалась считать, но как всегда много еды покупной, поэтому часто брала усредненные показатели.
В среднем рацион был на 1500 ккал, немного сладкого и мучного присутствовало, но без фанатизма. Минус - маловато белка, обычно больше.

Судя по тому, что я за неделю осталась при своем - без физической нагрузки такой калорийности мне много.

В выходные будем с друзьями отмечать мой ДР - мучное есть не буду, считать калории конечно не получится на заливе...
Со следующей недели буду считать снова

Всем приветы)
Так что на эти выходные решили - без мучного или 15 км?
Мой отчетик. Первые три дня честно считала все, что съела, это около 1600 калорий получалось. А вчера и сегодня наела больше 2000 калорий. Вчера даже гораздо больше, не считала
С водой все плохо... Я буду в эти выходные еще воду пить, не менее 1 литра!

Все, увидела, без мучного!
А на следующие выходные можно 15 км прошагать)