Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

НЕдиетчица писал(а):

Бениан
Ваше КБЖУ, меню, ИМТ, рост/вес и фигура - наглядное подтверждение тому, что не надо бояться ЕДЫ :-):

Как бы это ещё и голодающим донести? :du_ma_et:

Ко мне можно на ты. А стоит ли доносить? :du_ma_et:

я обычно ем от 1800 до 2500,бывает и 3000 на пп продуктах,мне трудно понять,как у них не лезет и как это у них не получается наесть белка :-)

А до голодающих с их политикой и отношением к еде,это НИКАК не донести :ps_ih:

Бениан

ЗАВТРАК 03.12

Вложение:

завтрак 03.12.png

Вложение:

03.12.png

Вложение:

03.12-.png

светдим

как ты белок от желтка делишь?? как приготовила и ЗАЧЕМ? ведь можно вбить ЯЙЦО :-)

Бениан

светдим писал(а):

как ты белок от желтка делишь?? как приготовила и ЗАЧЕМ? ведь можно вбить ЯЙЦО :-)

я сначала запариваю хлопья,потом добавляю к ним 3 белка ,ставлю в микроволновку на 2 минуты,они полностью там готовятся,добавляю 1 желток и еще на 1 мин в микроволновку,потом сыр,брынзу и мну все вилкой,ничего нового,я Свет эту кашу ем на протяжении 3,5 лет,мне именно так вкусно,а даа,я ЖЕЛТОК ем ТОЛЬКО в таком виде,как и яйца,ТОЛЬКО ВСМЯТКУ!Я этот желток отдельно не размешивая съедаю.