Polochka. Весна на сердце)

Sea Salt

Привет!

Polochka писал(а):

Вчера слушала Елену Фазлееву (на тему кето) и в одном из видео она по секрету сказала, что если просто убрать высокоуглеводные продукты из своего рациона , то нет шансов не попасть в кето-таблицу макросов.

Я полностью с ней согласна. :a_g_a:

Недавно пару дней, для интереса, я просто по вечерам заносила съеденное в калькулятор, и мои макросы автоматически оказывались кето. :hi_hi_hi:

tiagnitania73

Polochka писал(а):

овяжьи фрикадельки в духовке в сливочном соусе. Думаю, будет вкусно!

Ален, как?

Сырничек

Polochka

Привет) У меня тоже рабочее, сочувствую и поддерживаю :dan_ser:

Счастье женщины в труде))

Polochka

Sea Salt
:-|-:

Sea Salt писал(а):

мои макросы автоматически оказывались кето

Хочу на время взять её схему питания, только пока 2 раза мне слишком мало, буду 3 раза в день кушать. Примерно так: салат большая порция (главное - вкусную заправку сделать), белковое что-то, размером с ладонь и жира кусочек (с половинку спичечного коробочка или меньше), можно бекон, масло, жирный сыр, сметану домашнюю...посмотрим через неделю, что получится)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Ален, как?

Да просто) Говяжий фарш накрутила фрикадельками и в форму, залила сливками+томатной пасты чуть-чуть+соль+специи. И в духовку на 20 минут)))

Добавлено спустя 28 секунд:

Сырничек писал(а):

Привет) У меня тоже рабочее, сочувствую и поддерживаю :dan_ser:

Счастье женщины в труде))

Привет) Я уже дома, отработала)))

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Говяжий фарш накрутила фрикадельками

а кроме фарша, лук, чеснок?

светдим

У нас .в Сибири.фрикад..это с рисом Колобки.. И лук! Но я теперь не беру рис.для меня там яйцо.лук! Специи..

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

а кроме фарша, лук, чеснок?

Ничего)

Добавлено спустя 44 секунды:

светдим писал(а):

это с рисом Колобки.. И лук!

А у нас это тефтельки) А фрикадельки - только мясо)

светдим

Polochka
:-)

.точно
То тефтели..а фрик.. Это тока фарш :cool_cool:

но я чццо вбивпю.шоб держались колобки!

Polochka

светдим писал(а):

:-) .точно

Алва

Polochka

Polochka писал(а):

Вчера слушала Елену Фазлееву

о, я тоже вчера ее переслушивала, почти весь канал)

Polochka писал(а):

Но она ест много салатов

у нее есть видео "кето для жизни и спортивное кето", как то так...
Она закончила кето тренера по системе какого-то доктора... Берг, что ли... :ne_vi_del:

Это довольно мягкая система по сравнению с традиционным кето :nez-nayu:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции