умничка,все арвно надо разминаться ))

Доброе утро. Отвалился привес. Минус 500 грамм.

Насмеялась от души! Посоветовали сериал "Родком". Пока посмотрела только 1-ю серию. Класс!

Доброе утро. Продолжаю Стаканчики (таблетки не пью), поздно вечером на одном приёме пищи, бывает, срываюсь. Либо делаю его через час, либо съедаю больше, чем стаканчик.
График такой примерно:
7 часов - 1 стаканчик,
12 часов - 1 стаканчик,
16 часов - 1 стаканчик,
18 часов - 1 стаканчик,
20 часов - 1 стаканчик,
22 часа - 1 стаканчик,
и вот этот лишний стаканчик в 23 часа.
По другому - не могу. Пироги ем не очень много.

Результата за вчерашний день - сегодня минус 1 кг.

Мой вес сегодня:

Света, а ты во сколько спать ложишься?

а пирожок это тоже стаканчик?

смотря какой пирожок. Вчера измерила кексики из кексницы - 1 стаканчик - это 2 кексика. Они небольшие.

Конечно, целый день пирожками питаться нельзя. Это один стаканчик. Я стараюсь, чтобы почти в каждом приёме пищи, кроме прочего был белок и в двух приемах - овощи.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Ты сама можешь пирожок положить в стаканчик и посмотреть какой объём он в нём занимает.

Стаканчики тоже разные бывают, есть и пол-литровые

Ничего смешного не вижу. Обычный гранёный стакан 250 мл до края

Это типа как в советские времена : завтрак- 1 майонезная баночка (250гр) чего угодно ; обед - 2 м.баночки чего пожелаете и ужин - 1 м.баночка. Надо тоже попробовать остаканится