ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Опять смотрела табличку хочется - не хватает. Получилось нужно купить в аптеке тирозин, триптофан и магний. Тирозин очень дорогой :sh_ok:

. Без него значит :a_g_a:

Dajverwa

Магний принимаю почти всегда. А вот про тирозин и триптофан не слышала

MELLINI

NataZuj

Привет!
почитала вас, что-то не пойму, что за иностранные словечки вы такие обсуждаете :-)

-31 это конечно круто, я б на улицу носа не высунула :ne_ne_ne:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj писал(а):

-31 это конечно круто, я б на улицу носа не высунула

у нас в Беларуси -25 к концу недели и суббота рабочая, так что высунешь, никуда не денешься :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Вчера я конечно погорячилась, что поехала на тренировку - пока шла до остановки отморозила нос. В зеркало стала смотреть, чувствую, что что-то не то. И самый кончик белый. Пятнышко с монетку. Рукавичкой отогрелся, вроде ничего. Но на остановке уж думала - совсем с ума сошла, поперлась, надо было дома сидеть. Руки и ноги в автобусе еще замерзли. Автобус весь промерзший - иней на окнах. К вечеру лицо все красное было, но с утра все прошло. Так что теперь лучше пожирею, но в такой мороз не поеду :nel-zya:

Дочка еще тоже вчера учудила - на улице без рукавиц после тренировки стояла ждала, так и не сказала, сколько простояла. Как будто выгнали ее на улицу. Не могла в здании постоять :facepalm:

Сразу дома ее в ванну горячую загнала :vanna:

чтобы отогревалась.
На тренировке вчера сожгла 586 ккал (2:02). До 600 не дошла - были упражнения на суставы. В зале прохладно - особо не потею, но воду пью 1 литр за тренировку - вот думаю надо ли столько, если потеть не стала так сильно как раньше :nez-nayu:

По шагам 6488 :running:

С утра отвес -100г (56,4 кг) :hi_hi_hi:

Сегодня начала низкоуглеводный цикл - так что завтра-послезавтра надеюсь отвесит :a_g_a:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ЕНКА
Привет! С отвесиком! И со старым новым годом! Вы отмечаете? Я помню, что в моем детстве отмечали, и стол ставили, как 31, и можно было не спать, сколько хочешь... А у меня как-то не прижилось, день, как день :ne_vi_del:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

flowers000
не, мы не отмечаем. Да и рождество тоже не отмечаем. Только сам новый год

MELLINI

ЕНКА

Цитата:

пока шла до остановки отморозила нос

Вот чего понесло то? Еще дочу заморозила...

Цитата:

Сегодня начала низкоуглеводный цикл

Это как цикл? Несколько дней? :du_ma_et:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции