Согласна, когда долго держался, и вдруг срыв, вот тогда это серьезно, проблем и человеку огорчение. Но это не горе! Не болезнь, когда от тебя ничего не зависит, и ты ничего не можешь изменить, что бы ни делал.Тут я перкая скажу, что не надо заниматься самобичеванием, а нужно двигаться дальше. И отдохнуть наверное можно, но чуть-чуть, заканчивать надо этот период как можно скорее, пока он не перешел в образ жизни...Очень важно, что в деле похудения все зависит от тебя самой, все в твоих руках и ты сама можешь влиять на ситуацию...

Ленусик, приветик! а у меня жорик пришёл как же мне его прогнать не пойму борюсь с ним! Как твой вес? не изменился сегодня?

Привет!
почитала все что пропустила..:
ну что время такое надо брать себя в ежовые рукавицы))))
стараешься)

Привет, Ирончик! Рада, что твоё авторитетное мнение подтверждает эффективность приседаний. У меня что-то после вчерашних приседалок такое ощущение, что начали колени побаливать. Ну не то что болят, а какое-то неприятное ощущение. И в пояснице тоже. Настораживает. Однако, ноги и попа почти не болят. Но мышцы ощутимо подтянулись! Это радует и обнадёживает!

Это бесспорно.

Лена, привет! А ты технику приседаний соблюдаешь ? Угол сгибания коленке не острее 90 градусов, колени не заходят за носки, не заваливаются внутрь, поясница не круглая? И лопатки не сведены к позвоночнику?

Ленок, не сдавайся, борись! Главное, продержись, пока КД, а там уже полегче будет! Мы с тобой!

Мой вес сегодня, к сожалению, изменился в виде +300 гр... Хотя я вчера за столом держалась изо всех сил, ела в основном овощи, два крошечных кусочка тушёной говядины с морковью, практически без жира, в собственном соку, 2х2 см, кусочек курочки отщипнула у мужа, только для дегустации, попробовать, как получилось. Ни капли алкоголя не выпила. Ну, правда, из овощей я ела капусту квашеную. А, ещё селёдку. И минералки потом литр, наверное, выдула. Ой, ну короче, пока у меня эти затянувшиеся праздники не закончатся, я не похудею. Сегодня ещё родители приходили салаты доедать, опять посиделки случились. Я им с собою всё лишнее отдала, салаты майонезные, селёдку, запеканку. Муж у меня такое всё равно ест, чисто для гостей готовила. Оставила только мясо тушёное и курицу. Завтра гречки сварю и щей постных.

Привет!!! И не говори! Надо!

Прочитала ваши дебаты, девочки. Удивительно, но факт - все вы правы. Я тоже часто себе задавала вопрос " как лучше мотивировать - кнутом или пряником". Это касается, конечно, не только похудения, а многих жизненных вопросов. И все, что смогла для себя решить " Все зависит от человека!" Вот у меня двое детей. Как говорится " папа, мама одинаковые", воспитываем одинаково, но дочку надо все время поддерживать, повышать самооценку, иначе ваще ничего не получится, уж очень она мнительная, за все переживает. А сыну чаще "кнут" доставать надо. Тому только успевай пинки выдавать. Чуть похвалишь, поддержишь, глядь - а он уже на шее сидит. Да что там взрослые. Даже вот на работе. Одного сотрудника, чтобы был толк, надо отметелить по полной, такого пендаля вставить, а другому наоборот " я знаю, что ты ведь очень порядочный, ответственный, ну что же ты вниз решил скатываться. Это на тебя не похоже... Возьми себя в руки, у тебя все получится и т.д. Короче, те самые "розовые сопли".
Так что, девочки, кому что подходит.

Привет, Маша!
Так, отвечу по пунктам. Угол сгибания не острее 90 градусов - строго соблюдаю.
Колени не заходят за носки - тоже галочка.
Не заваливаются внутрь - вот тут в точку. Вчера на втором подходе было такое. Спасибо, что подсказала.
Поясница не круглая? И лопатки не сведены к позвоночнику? - На это я особого внимания не обращала, скажу честно. Поясница вроде нет, не круглая. А про лопатки не знаю даже. Но, если учесть, что за все предыдущие занятия у меня ничего не болело, а вот вчера, после дрожащих коленок, появился дискомфорт, то, вероятно, причина именно в этом. Ещё раз спасибо за подсказку! Сегодня буду внимательнее!