Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

tatka42

Привет!

Елена.Премудрая писал(а):

Завтра планирую своим мальчишкам суп харчо сварить

Никогда его не ела :nez-nayu:

Можно к тебе в гости? :-)

Елена.Премудрая писал(а):

У нас лежит немножко снега, а вчера чего только не было: и дождь, и снег, и град, и ветер, и солнце.

У нас тоже резко похолодало :-(

Елена.Премудрая писал(а):

а квартиру к Пасхе надо украсить,

Чем?

Сразу новый год вспомнился :-)

Marina34 писал(а):

сегодня дюкановских наделаю

У меня до них так руки и не дошли :nez-nayu:

marver

Елена.Премудрая писал(а):

Отчет за 13 апреля

ФА: только упражнения для спины и шеи
Питание:
З. запеканка творожная со сметаной, три бутерброда с колбасой и сыром, кофе + кусочек халвы
О. банан, йогурт, кофе с сыром
П. яблоко, гематоген
У. макароны, куриное филе в омлете, помидор

Примерно 1700 калорий

Лена, привет!!!
А тебе не голодно на таком питании, хотя по калориям нормально выходит.
Или это я такая прожорливая?!
А вообще совет: убери по максимуму углеводы и вес будет уходить.
Я если и ем колбасу с сыром, то без хлеба. У меня неправильные бутерброды. ))))))

светдим

marver
Правильный бутер на сыр масло и колбаса! :-)

Юлия Пик

marver писал(а):

А вообще совет: убери по максимуму углеводы и вес будет уходить.

Лена скорее белки вообще уберет. :-)

А еще для сердца низкоуглеводка не полезна. А у нее тахикардия. Не факт, что зайдет. У меня при низких углеводах сразу сердце сбоить сильнее начинает.

Елена.Премудрая

Привет, девочки!

Amelija Saule :-|-:

Сейчас как раз делаю. Главное, чтобы мальчишкам понравился. Они целый день дома сидят, много едят))

tatka42
Таня, украшать буду всякими зайчиками, цыплятами в травке и разноцветными яйцами, у меня целая коробка такого добра есть)

Елена.Премудрая

marver
:-|-:

Марина, спасибо за совет! Да я и сама знаю, что на низкоуглеводном питании хорошо вес уходит. Только если я углеводы уберу, у меня калорий совсем пшик останется :-)

Я бутербродами без хлеба не наемся :-)

Мне тогда нужно будет 200г колбасы и 200г сыра съесть :-)

светдим писал(а):

Правильный бутер на сыр масло и колбаса!

Юлия Пик писал(а):

Лена скорее белки вообще уберет.

Вот, Юля меня лучше всех знает :co_ol:

В принципе, могу убрать, конечно. Но это уже будет НКД.
Ругаться не будете? :mi_ga_et:

marver

Елена.Премудрая писал(а):

Только если я углеводы уберу, у меня калорий совсем пшик останется

Так ты добавь нормальную еду, что бы калории набирать: мясо, рыбу, яйца ... И сразу почувствуешь сытость и без хлеба.

Елена.Премудрая писал(а):

Я бутербродами без хлеба не наемся

Наешься!!!! У тебя без углеводов перестанет в больших количествах выбрасываться инсулин и не будет чувства голода.

Елена.Премудрая

Вот, сварился мой харчо. Сейчас поем его без хлебушка. Посмотрим, не проголодаюсь ли до ужина)

tatka42

Елена.Премудрая писал(а):

Таня, украшать буду всякими зайчиками, цыплятами в травке и разноцветными яйцами, у меня целая коробка такого добра есть)

Интересно, мы никогда не украшаем :nez-nayu:

Только порядок наводим :a_g_a:

Елена.Премудрая писал(а):

Вот, сварился мой харчо. Сейчас поем его без хлебушка. Посмотрим, не проголодаюсь ли до ужина)

Думаю проголодаешься :a_g_a:

Я вчера на обед суп ела с хлебом, еле ужина дождалась :-)

marver

tatka42 писал(а):

Я вчера на обед суп ела с хлебом, еле ужина дождалась

Я вчера ела грибной суп ( шампиньоны, цветная капуста, брокколи, морковка, плавленный сыр) так я вместо хлеба котлету в руке держала и кусала. 2 котлеты съела с тарелкой супа. Вкусно и сытно. И нет лишних углеводов.

Правила форума

Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

Кто сейчас на конференции