Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 10:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 120  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:30 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Привет!! Я человек вообще не религиозный, не держу постов. Но на счет белков-даже бодибилдеры-вегетерианцы есть. Они то как-то выходят из этой ситуации. Весь белок растительного происхождения. Читала книгу про сыроедение, там с белком еще проблематичные.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Так там в этом посте около трети дней сырые. Я уже сомневаюсь, справлюсь ли я, т.к. зима и холодно.
Я не то что религиозна. Но когда моя дочь тут недавно с сильным приступом была и я скорую вызывала, я молилась и обещала, что если она выздоровеет, я в 1 день поста брошу курить и буду держать весь пост. Ей стало легче, и я теперь думаю, что должна сделать то, что обещала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
я не могу соблюсти коридор ккак и набрать норму белка без животных белков. по мне так это не реально

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:45 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Ну что ж, я уважаю твое решение, делай как считаешь нужным. Главное не ешь меньше чем 1200 ккал. :a_g_a: Всего в меру. А дочке здоровья.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Dajverwa

Я рассчитала, что мне надо 68 гр белка, а то что в коридоре написано, меня не волнует. Попробую найти формулу по которой я высчитала. Но можно и тут ввести свои данные и калькулятор скажет сколько надо тебе белка. http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 16:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
:-)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 19:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Stasy1984 писал(а):
Ну что ж, я уважаю твое решение, делай как считаешь нужным. Главное не ешь меньше чем 1200 ккал. :a_g_a: Всего в меру. А дочке здоровья.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Dajverwa

Я рассчитала, что мне надо 68 гр белка, а то что в коридоре написано, меня не волнует. Попробую найти формулу по которой я высчитала. Но можно и тут ввести свои данные и калькулятор скажет сколько надо тебе белка. http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html


привет. вот расчитала ) Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.0 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.46
Процент жира в организме: 24.4%
Скудная масса тела: 36.3 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1688 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 65 грамм белка в день.
Требования ККАкл просто красота)) но я то худею еще) :-)
65 гр, конечно реальнее набрать на таком коридоре, и без животных.. но все же это только на бобах сидеть) это надо съедать 250 гр гороха и иметь УЖЕ 880 ккал , и белка 57.5 как-то перспектива не радует глаз(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 19:45 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Я похвастаюсь, у меня скудная масса 38 кг :) ::yaz-yk:

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 12:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Делюсь очередной статьей. Об "отрицательной калорийности", о частоте приемов пищи и всякое всякое всякое. http://www.healthlabs.ru/2014/05/16/dro ... tanie.html

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Девочки, никому не нужен календарь на февраль? :-)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 14:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 14.10.2014
Сообщения: 782
Изображений: 7
Откуда: Brasil, SP
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 450

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
А ниче такой календарик))
И я похвастаюсь-у меня скудная масса 46.6))
Хотя это , конечно, так же и от роста зависит.

_________________
Изображение

Мои весы - такие шутники)))
Наши представления об идеальном теле и наши стремления к определенной фигуре организму не очень интересны.(ц)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 15:10 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
naina

Ага, кости, весь наш ливер тоже входит туда.
Завтра опять буду делать замеры. Целую неделю не занималась. Видимо к следующей неделе себя готовила.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 120  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, 89856914939, BingBot, ClaudeBot, dh2014, GoogleBot, GPTBot, lina52, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, natalia iakovleva, Nirs, Prema, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, Victoria_K, YandexBot, Zarinasas, Zuzabelojmasti, Мартиша Адмс, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB