Приветствую всех!
Итак,отписываюсь за разгрузочный день.
Разгружалась на простой воде 1.5 л. + 0.5 боржоми+ отвар шиповника вечером 250 гр.
Результат - 600 гр.
Радоваться не тороплюсь т.к все мы знаем,что после разгрузочного дня немного возвращается.
Чувствую себя отдохнувшей - гуляла на свежем воздухе,принимала теплую ванну,скраб для тела,маска для волос,маска для лица,слушала аффирмации и хорошую музыку.Ни кто меня не отвлекал,еду не готовила,находилась в позитивном настрое на похудение...
Сегодня с утра пила овощной сок (морковка + тыква) 250 гр.
в 10.00 - завтрак каша овсяная на воде 200 гр.без масла
в 11.30 - печеное яблоко 165 гр.
в 14.00 - суп овощной на воде (без картошки) 250 гр.
в 16.00 - йогурт домашний 250 гр.
в 18.30 - овощи тушеные 250 гр.
Ну вот как то так! Завтра отпишусь случился или нет зажор.Думаю,все будет хорошо!!!

На зажор настраиваться не нужно. Надеюсь, что твой отвес завтра укрепится и приживется.

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:

Я вот тоже решила дробно питаться. Но пока не получается промежутки равные соблюдать. В те дни, когда я в бассейне или на учебе, промежутки между приемами пищи увеличиваются. Не знаю, как это исправить.

Мариночка, очень за тебя рада!!! Выход очень грамотный, молодец, уверена что зажора не должно быть, ты ведь так хочешь увидеть 7ку на весах и столько для этого делаешь, обидно будет увидеть плюс на весах. Так что держись, солнышко, не поддавайся никаким искушениям, я с тобой!!!

Марина, я тебе удивляюсь. лично я так не смогла бы. Но теперь хорошо бы это закрепить. Первый день в питании у тебя как бы и не плохой, только вот белка совсем нет.Может нужно было немного добавить? Чтобы посытнее.
Вообщем держись!

Таня,а в первый день после голода и не надо белок.
Девочки у меня все нормуль на весах утром тот-же вес 81.5 - если и завтра вес такой будет,значит закрепился.
Жор не проявляется,ем пока без соли или чуть сверху морской солью солю.
Сегодня много ходила,утром сделала лечебную гимнастику для спины,вечером скраб для тела.
Я для сегодняшнего дня так старалась,мне новую должность предложили,в новом коллективе.Ходила на собеседование,производила впечатление.В пятницу будет результат.По поводу выглядела - надела все новое по фигуре,стиль классический - но все равно чувствовала себя стройной .Там на новой работе руководитель мужчина,ну наконец-то,а то все женские коллективы.Надеюсь,что выберут меня,хотя у них еще претенденты есть помоложе...

Маришечка, как же я рада за тебя!!! Ну просто золотая умница!!! Все выдержала, все смогла и все получилось прямо горжусь тобой
При выходе из голодовки, белок особенно животного происхождения ни в коем случае, даже на следующий день только вечером рекомендуют, так что выход у тебя был очень грамотный и правильный, и, самое главное, что на самочувствии негативно не отразилось
Представляю какое ты впечатление произвела на собеседовании, стильная, стройная, красивая, знающая себе цену женщина с огромной силой воли и большим опытом работы, ну кого им еще выбрать как ни тебя Удачи тебе, Мариночка!!!

Спасибо,Лена! Завтра все узнаю,ну не возьмут - останусь на прежней работе,здесь все знакомо и понятно и к коллективу привыкла.Так,что пути отступления намечены .
Сегодня у меня + 200 гр.Но это ожидаемо,так и должно быть на сегодня 81.700

Марина52
Доброе утро!
Желаю тебе изменений в жизни!

Наташ,спасибки .

Мариночка, с Добрым Утром!!!