это я сегодня
весь день думала написать тебе про прот, хочу заменить ужин белком. Какой посоветуешь конкретно взять? А мой любименький я так понимаю, для этой цели не подходит?, да?

я не сегодня,но бывает,да)))))
а "любименький"-этот???

конечно, тыж в курсе

alanda
тебе нужен либо мульти,либо просто казеин
мульти:

меньше всего жиров и углей


углей многовато для вечера)))но если в нормй укладываешься,то вполне хорош
казеин:




Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
alanda
только будь готова к тому,что за счет казеина,консистиенция другая у коктейля,и размешивается он не так чисто,чувствуются крупинки чуток

Спасибо, дорогая! А мой для чего?

а твой "быстрый",чтобы мышцы быстро подпитать))либо утром,чтоб не натощак заниматься,либо сразу после трени-чтоб было из чего мышцам рости-если прот не пить,то организм возьмет необходимые ему а/кислоты у себя,из своих же мышц

дак я наоборот гликоген,вернее его остатки использую утром, чтобы жиры фтопку

alanda
ну,кому как нравится больше разные мнения тож на этот счет))))

мне нравицца думать, что я жиры прям жгу утром, натощак!!! правдв тут же уром завтракаю, как стадо слонов, но это уже другая история..