Мне очень нравится добавлять везде и всюду отруби, делала вареники и тоже добавила в муку отруби, понравилось даже мужу, а он у меня жуткий консерватор.

Вчера на ногах намотала больше 20 км, и все же чувствовала, что могу еще с 10-к пройтись. Но когда пришла, в тренажерку, поняла, что ножки я все-таки умотала и нагрузила в основном руки. Дома еще сделала воркаут.
Утро встретила, конечно, с привесом, так как подсчитывать точное количество кк, съеденных вчера даже не хочется, и ведь все ПП.
Сегодня сделала 4 тренировки с Зузкой и воркаут. Пришлось вспомнить одно старое упражнение - стойку на руках, очень понравилось и мне и сыну.

Оказывается, в таком простом упражнении столько пользы, правда или нет, не знаю, но было весело:
http://www.zwow.org/2013/08/stojka-na-r ... xudet.html
Теперь хочется научиться стоять на руках без опоры.

Stasy1984, симпатюлька. ))

Я сейчас как раз обдумываю вариант уговорить своего котика на гире посидеть, обновить аву.

О, это тоже входит в список умений к 50 годам. Я про стойку. Ты вообще жжешь .я себя симулянткой ощущаю.

Stasy1984, подцепила подходящую мне картинку, пока читала рекомендуемые тобой статьи:


Думаю, это актуально и для большинства на форуме. Столько разговоров о еде я только на кулинарных форумах видела.

Всем приветик!
сегодня позавтракала своими ленивыми варениками с отрубями!ниче так!мне пошло хорошо!видимо сильно голодная была с утра!
а стойку на руках я тоже пытаюсь делать!муж посоветовал!правда возле стеночки!надо будет повторить!спасибо,что напомнила!

Добавлено спустя 38 секунд:
Oxanka 1
ахахах!
я часто заглядываю в холодильник и просто смотрю туда...и в этот момент думаю,что б поесть!

Ух ты. Зашла на этом сайте в раздел Люди и там статья про Сибирский воркаут. Завтра почитаю.

Сегодня снова привес, причина неясная, обидно.

Сделала 4 тренировки с Зузкой + воркаут и 2 минутки на руках постояла у стеночки. Желания на последнее после всего предыдущего не было, но сын уговорил.
На улице +17 и дом превратился в печку, после каждой трени белье хоть выжимай.

Вес стоит, зараза.

Сегодня снова 4 трени с Зузкой, воркаут, стойка у стенки и немного гирькой помахала.
Заканчиваю кардио курс с Зузкой и подыскиваю что-то новое и интересное, но пока ничего. Новые трени с Джилиан не прельщают, скучно. Вот подумываю об Insanity или T25, надеюсь, соседи не застрелятся. Или опробую еще один курс с Зузкой -zshred.

А я иногда разово возвращаюсь к Джилке . Потом мышцы чувствую после трени с Джилл . Зато разнообразие какое-то. Но я ее треньки сейчас больше использую как кардио...

Реналя, вот и я думала к ней вернуться на месяцок, даже может и в конкус затесаться для компании, просмотрела трени, но совсем нет желания. Я как раз и ищу новое домашнее кардио,силовые пока есть и надолго. Решила пройти весь курс Зузки Zwow, а там 100 тренировок точно есть. Накачала кучу тренировочных курсов, но точно еще не выбрала, а самой компоновать курс тренировок не очень хочется. Да и с тренажеркой не очень выходит, видимо буду, как и в прошлом году, ходить туда только в выходные.

Черт, да что такое с весом, объемы приходят в норму, а вес нет, как приклееный. Даже интересно, где он прячется. Ладно, сегодня выходные по старому плану: пробежка, проходка и тренажерка. Только бы все получилось.