Gala39: Откровенная история моего веса.

Gala39

Омут
Спасибо))) :smu:sche_nie:

N.Green

Галочка, утро доброе и хороших выходных!

Superstar

Gala39 писал(а):

Объелась сегодня)))

Еда — 1276.6 ккал.

Завтрак 1 (11:45) 433 гр. — 316.60 ккал.:
каша Нордик 5 злаков (200 гр.) — 153.4 ккал.
Баранки (13 гр.) — 43.7 ккал.
Чай чёрный без сахара (135 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (60 гр.) — 31.2 ккал.
сыр Баускас (25 гр.) — 88.3 ккал.

Обед (15:22) 340 гр. — 207.70 ккал.:
суп грибной (260 гр.) — 80.1 ккал.
Курица (грудка вареная) (60 гр.) — 82.2 ккал.
Хлеб с отрубями (20 гр.) — 45.4 ккал.

Полдник (18:27) 34 гр. — 144.30 ккал.:перехватилась, когда убегала в магазин...
Мармеладные дольки (10 гр.) — 31.8 ккал.
печенье в шоколаде (24 гр.) — 112.5 ккал.

Ужин 1 (18:28) 400 гр. — 350.10 ккал.:
Курица (грудка вареная) (80 гр.) — 109.6 ккал.
кабачки тушеные с овощами (120 гр.) — 62.9 ккал.
Хлеб с отрубями (20 гр.) — 45.4 ккал.
Чай чёрный без сахара (100 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
печенье творожное (30 гр.) — 106.2 ккал.

Ужин 2 (20:30) 212 гр. — 258.00 ккал.:
Баранки (12 гр.) — 40.3 ккал. 1 штука...перехватила пока готовила ужин
Творог 9% (100 гр.) — 159.0 ккал.
Кефир 2.5% (60 гр.) — 30.0 ккал.
фруктовое пюре со сливками Фруто Няня (40 гр.) — 28.7 ккал.

Более чем сытное и хорошее меню, на мой взгляд :a_g_a:

Gala39

Superstar
Я на удивление при такой калорийности наелась!!! Даже к завтраку не слишком проголодалась... :du_ma_et:

А может, это потому, что закончились КД...?

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

N.Green писал(а):

Галочка, утро доброе и хороших выходных!

Спасибо, Надюша!!!Тебе тоже хороших выходных и отличного семейного ужина...или завтрака...или обеда... :hi_hi_hi:

или всего вместе)))

Superstar

Gala39
Продукты-то сытные. :du_ma_et:

Gala39

Superstar писал(а):

Gala39
Продукты-то сытные. :du_ma_et:

Ну да...курогрудь сытная...да и суп грибной тоже такой получился густой достаточно...много шампиньонов положила...

Добавлено спустя 39 секунд:
SuperstarКакие успехи вчера у тебя в делах были?

Elena A.

Gala39
Привет, Галя!!! :pri_vet:-:

Понравилось мне, что ты про тело написала. До сих пор думаю над твоими вопросами :du_ma_et:

размышляю...

А как ты меню выкладываешь??? Что-то у меня не получается... Помню, что вроде был об этом разговор на первых страничках твоего дневничка, а найти не смогла :ne_vi_del:

Gala39

Elena A.
Леночка, добрый день))) :pri_vet:-:

Меню вставляю просто копируя и все...а вот атк. как мне советовали, я и не научилась..что-то не получилось у меня, как ни пробовала.
Меня информация про тело вообще очень озадачила...Я вчера весь вечер перед сном телесную психологию тела читала...Во сне переварила)))Сон был запоминающийся :hi_hi_hi:

Скачала две книги Лоуена...
А твои как дела?...Как проходят выходные?

Elena A.

Gala39
пока доча спит сижу тут. уже пора бы проснуться. к 15 часам в гости приглашали. а мы все еще спим...
тоже скачаюка и почитаю...
а что приснилось-то?

Gala39

Elena A. писал(а):

Gala39
пока доча спит сижу тут. уже пора бы проснуться. к 15 часам в гости приглашали. а мы все еще спим...
тоже скачаюка и почитаю...
а что приснилось-то?

Всякое такое :smu:sche_nie:

приснилось)))

Правила форума

Gala39: Откровенная история моего веса.

Кто сейчас на конференции