Можно так, 100 грамм макарон это 344 ккал, 500 - это 1720. Таким образом, на выходе готовых макарон из расчета 500 грамм сухих получилось на 1720 ккал. Если взять что 500 г сухих - это 1400 г вареных, то 1720 ккал в вареных, значит на 100 грамм вареных будет 122,85 ккал., (1720*100/1400 кажись я правильно формулу вспонила), из них нужно высчитать бжу и ввести в мои продукты макароны Мафа вареные на 100 грамм - 122,85 ккал + бжу, а когда ты в меню будешь вводить например 180 грамм вареных макарон, система будет сама выщитывать. Но это будет иметь место, если ты будешь каждый раз варить одну и ту же порцию макарон Маффа.

Именно!


А я себе и вешаю шпаргалки :) Не по этому вопросу, а по всем, где я могу что-то забыть. У меня дома полторы стены разными шпаргалками завешаны . Главное - не забыть на них посмотреть

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

А я не поняла, почему...
Если бы макароны сами по себе были другие, тогда ясно, что 100 г может весить по-другому.
А у одних и тех же макарон степень впитываемости воды вроде бы одинаковая должна быть, то есть если уже внесешь КБЖУ отварных макарон (надо по тому же принципу не только ккал, но и белки-жиры-углеводы пересчитать), то можешь потом и 150 г отварных, и 300 г отварных считать...

У меня уже с марта месяца дома эпопея - Муж и/или калоризатор. То, что я высчитала, уже Дюдюка до меня на 75 странице рассчитала

Добавлено спустя 51 секунду:
Это мне мультик про Простоквашино напомнило, где Матроскин Шарику про коров рассказывал. Так и мы тут

таким же способом можно и все крупы и бобовые высчитывать?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
а каши я заношу в анализатор вес всех продуктов и изменяю вес на готовый... думаю это не страшно... неохота каждый раз по формула высчитывать

а ещё отдельное СПАСИБО за идею заправлять салаты йогуртом... в жизни не докумекала бы... от майонеза то мы уже давно отказались... а вот что можно сметану заменить..... и домашнии доже не догадываются..

Жанн, ты знаешь, совет Эммы тебе действительно помог бы (я имею в виду завести блокнот). Раз ты так подолгу заморачиваешься .
В следующий раз не надо будет высчитывать примерно похожие блюда.
Я так несколько раз себя проверяла, например: салат овощной.
Первое время я его каждый раз считать пыталась из-за того, что немного менялись ингридиенты: то есть огурец, то нет, то есть томат, то нет, то салат пекинский, то еще какой-то, то с редиской, то без, а выходило примерно одно и тоже у меня около 19 ккал на 100 гр.
Я позже и перестала считать, поняла, что всегда "своя рука" приблизительно одно и тоже делает.
Так же и с "жарким из индейки" и с "рагу овощным".
Это у меня. А у тебя наверняка есть твои "фирменные блюда" , которые ты чаще всего готовишь.
Один раз посчитай и запиши в блокнот. А потом даже если ты куда-то вместо морковки кабачок добавишь (это я образно), то в итоге все равно приблизительно те же цифры будут.
Я думаю, что мы не можем точно знать (до единиц) калорийность своего блюда. Его можно долько в лабораторных условиях проверить. Но приблизительно - ДА!
Для наших целей этого достаточно.
Зачем так заморачиваться?
НЕт, ну если конечно ради развлечения - то ДА, можно...

Дюдюка

у меня есть блокнот... только он у меня как черновик... если пролестать пару страниц назад, то ничего не поймёшь... но... ту таблицу я себе зарисовала...
Просто сегодня не хотела высчитывать по таблице... внесла в анализатор и когда стала вводить в СВОИ продукты, увидела большое расхождение с теми же макаронами, только в М\в. вот и понеслось...

Добавлено спустя 54 секунды:
это скорее не развлечение... а вынос мозга...

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
у нас оказывается готовился тиракт... В Дагестане накрыли группировку... там были пояса смертников. парики и машинные номера с нашим регионом...

Пришла,почитала. Эх,эта песня хороша-начинай сначала!!! У меня тоже уже два блокнота с записками сумасшедшего.Я уже для себя давно решила не высчитывать до грамма калорийки иначе дурно станет.Дюдюка права: для наших целей и приблизительные прикидки уже готовых на калоризаторе калорий продуктов и блюд-вполне достаточно.Ну,для меня,точно.Я всё равно варю каждый раз по-разному,просто ну очень сложных блюд я не придумываю.А испытанные домашние рецепты- приблизительно уже даже на глазок можно прикинуть-чего и сколько.

ОГО! Слава Богу всё обошлось!
Мира вам!

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

ну и нафига тогда тебе это надо?!

я ваще экономист, для меня подсчеты - 1 минута дела, НО
мне даже жалко времени на взвешивание, если это делать каждый раз перед готовкой, или во время нее.
Это тогда весь день будет уходить на эту ерунду, а у меня часто и выходного то полноценного не бывает.
Да, что-то новое я считаю, или когда действительно есть время на это, но потом... приблизительно похожее блюдо я просто выбираю среди "своих продуктов" в планировщике питания.

вот теперь я тоже насобираю свои дежурные блюда и буду жить спокойно....
ДА!! Мира всем!!! Вы слыхали про теракт в Волгограде? это произошло как раз на нашей остановке.. (я сама из Волгограда) но сейчас живём в СУргуте

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
и ВаПще!! это мысль!!!! занесу все свои блюда, борщ, плов, макароны, гречка, курица, картошка и т.п. и кончится у мужа лафа! А то он у меня расслабился... я же его не подпускаю к плите, потому как мне же всё взвесить нужно... а он не будет ничего взвешивать... НУ!!! Усё!! дорогой... сегодня я тебя обрадую..