marga_1987
приветик!)))Все хорошо))Худеем потихоньку))))а у тебя как?)
Девочка друг
он у меня бывший футболист)))Перекусываю творогом))а вечером омлетом из белка от яиц))
Александрин@
можно вечером))на пустой желудок)Но думаю Гильчонок лучше знает))

Тусик42
Спасибо)) я сейчас кефир с отрубями покушала, три яблока маленьких и половину грейпфрута..не многовато ли?...

Александрин@

утром нет возможности раздышаться хорошо, всех перебужу это точно а вечером у меня перд сном пустой желудок, вот и практикую
Девочка друг

приветик перекусывать до обеда обязательно нужно, ибо в обед можно от души нахомячиться творогом например, мюслями, молочным, орешками, фруктами, что любишь тем и перекусывай

не где не нашла что бф нужно заниматься утром, когда удобно тогда и можно заниматься

Девочка друг
хорошо что напомнила!!!Нужно отруби купить и кефир!!! кстати отличный перекус!!!)))Я бы выбрала что то одно из фруктов...или яболоки или грейп))

Девочки,привет.
Я как раз сегодня зашла в аптеку, а там в диетическом отделе увидела такой продукт - отрубные шарики. Это типа Несквика только из отрубей и гораздо полезнее. Способ приготовления тот же, что и Несквик или других хлопьев - просто добавить молока, йогурта или сока. Купила на пробу с расторопшей и ещё с морковкой. Есть и другие вариации. Попробую - поделюсь впечатлениями.

Гильчонок
скинь тогда ссылку где ты бодивлексом занимаешься.... просто я у корпан только смотрела а у нее везде с утра натощак и только
Эмма Рубан
ждем отчет...... у меня отруби как палочки то же со вкусом и все равно еле всовываю в себя..... с йогуртом

Добрый вечер!

Эмма Рубан
Мне тоже интересно что это за зверья)))
*Helena*
Приветик)))что я вижу??юбилейная пятнашечка!!!)))поздравляю!!!)))

Ох не знаю будет завтра отвес или нет..хотя бы привес скинуть...воды пила много,особенно вечером,коридор не набрала,тк спала днем и еще опять проблемы с туалетом...завтра в срочном порядке нужно купить отруби,и постараться кушать по верхней границе коридора...буду трясти организм